သက်ကြီးပိုင်းများနှင့် ဇင့် ၏ အခန်းကဏ္ဍ
![]() |
သက်ကြီးပိုင်းများနှင့် ဇင့် ၏ အခန်းကဏ္ဍ
သက်ကြီးပိုင်းများတွင် ကျန်းမာစေသောအစားသောက်ကို ထိန်းသိမ်းစားသုံးခြင်း၊ ကောင်းမွန်သော အစားအသောက် အလေ့အထကို မွေးမြူခြင်းဖြင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ဖျားနာခြင်းနှင့် နာတာရှည်ရောဂါများကို ကောင်းမွန်စေသည်။ သက်ကြီးပိုင်း ခန္ဓာကိုယ်အား လိုအပ်သည့် အဓိက အာဟာရဓာတ်များ ထောက်ပံ့ပေးခြင်းသည် ကိုယ်ခံအား ကျန်းမာရေးစနစ်အတွက် အရေးကြီးသည်။
ကျန်းမာရေးတွင် မိုက်ခရိုအာဟာရဓာတ်များ၏ အရေးပါပုံမှာ မေးခွန်းထုတ်စရာမလိုဘဲ ၎င်းတို့ထဲမှ ဇင့်သည် ကိုယ်ခံအားစနစ်အတွက် အလွန်အရေးပါသည့် အခန်းကဏ္ဍတွင် ရှိသည်။ ကလာပ်စည်းများ မျိုးပွားခြင်း နှင့် ကိုယ်ခံအားဆဲလ်သစ်များ ပေါင်းစပ်ခြင်းတွင် ဇင့်ကို လိုအပ်သည်။
ဇင့်ချို့ယွင်းခြင်းသည် သက်ကြီးပိုင်းများတွင် ပိုမိုတွေ့ရပြီး ၎င်းမှာ ကော်လက်စထရော ပမာဏများပြားခြင်းကို ရှောင်ကျဉ်ရန်အတွက် အသားနှင့်အ ခြား ဇင့်ဓာတ် ပါဝင်သောအစားအစာများကို ရွေးချယ်ပြီး ရှောင်ကြဉ်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။ အဆိုပါ မိုက်ခရိုအာဟာရဓာတ်များ ချွတ်ယွင်းရခြင်း၏ အခြားအကြောင်းအရာများမှာ အစာကောင်းကောင်းမဝါးခြင်း၊ အူမှအာဟာရစုပ်ယူမနိုင်ခြင်းနှင့် အခြားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာများဖြစ်သည့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေးအရ သောက်သုံးနေသော ဆေးများကြောင့်ဖြစ်သည်။
ဇင့်နည်းပါးခြင်းသည် ကိုယ်ခံအားကို ထိခိုက်နိုင်သည်။ အရွယ်ရောက်လာသည်နှင့်အမျှ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် အားနည်းလာပြီး နမိုးနီးယားနှင့် တုပ်ကွေးရောဂါများကဲ့သို့သော ရောဂါများကို ဖြစ်နိုင်ချေများလာပြီး ကိုယ်ခံအားကို ထိခိုက်နိုင်သောရောဂါများနှင့် ကင်ဆာရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ချေ ပိုမိုမြင့်တက်လာသည်။ ထို့ကြောင့် လုံလောက်သည့် ဇင့်ပမာဏကို စားသုံးခြင်းသည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုမြှင့်တင်ပြီး သက်ရှည်ကျန်းမာစွာနေရေးအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။
ကျွန်ုပ်တို့အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ထောက်ပံ့ခြင်းကလည်း အရေးပါသည်။ ထိုသို့ထောက်ပံ့ရေးအတွက် အာဟာရဓာတ်ကို ပြည့်ပြည့်ဝဝရရှိဖို့ Ensure အကူအညီကို ယူခြင်းကလည်း တစ်နည်းအပါအဝင်ဖြစ်သည်။ Ensure သည် ပရိုတင်း၊ ဗီတာမင် A၊ ဗီတာမင် D၊ ဇင့်နှင့် HMB သို့မဟုတ် beta-hydroxyl-beta-methyl butyrate တို့ ကြွယ်ဝစွာ ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး ပရိုတင်းနှင့် အလုပ်အတူလုပ်သည့် ကြွက်သားထိန်းသိမ်းရေး ပစ္စည်းလည်း ပါဝင်သောကြောင့် သက်ကြီးပိုင်း ကြွက်သားဆုံးရှုံးခြင်းနှင့် အရွယ်ရောက်ခြင်းနှင့်အတူ ကြွက်သားဆုံးရှုံးခြင်းကို ရင်ဆိုင် တိုက်ခိုက်ပေးသည်။
References:
excellent publish, very informative. I ponder why the other specialists of this sector do not realize this. You must proceed your writing. I’m confident, you have a great readers’ base already!|
I love it when folks come together and share ideas. Great website, continue the good work!|
Hurrah! At last I got a web site from where I be able to in fact take useful facts concerning my study and knowledge.|
I got this web page from my friend who informed me about this web site and now this time I am browsing this website and reading very informative articles or reviews here.|
I blog often and I truly appreciate your content. This article has really peaked my interest. I’m going to bookmark your website and keep checking for new details about once per week. I opted in for your RSS feed too.|
I like the helpful info you provide in your articles. I’ll bookmark your weblog and check again here frequently. I am quite certain I will learn many new stuff right here! Good luck for the next!|
This article will assist the internet users for building up new weblog or even a blog from start to end.|
Hi there! I’m at work browsing your blog from my new iphone! Just wanted to say I love reading your blog and look forward to all your posts! Keep up the fantastic work!|
We’re a group of volunteers and opening a new scheme in our community. Your website offered us with valuable information to work on. You have done an impressive job and our whole community will be grateful to you.|
Wow! This blog looks just like my old one! It’s on a completely different topic but it has pretty much the same page layout and design. Superb choice of colors!|
Great weblog here! Also your site a lot up very fast! What web host are you using? Can I am getting your associate hyperlink on your host? I want my web site loaded up as quickly as yours lol|