 |
နေ့တစ်နေ့လုံးအတွက် အရေးအကြီးဆုံး အစားအသောက်မှာ မနက်စာဖြစ်ပြီး ထိုသို့ဖြစ်ရခြင်းအတွက် အကြောင်းအရင်းကောင်း တစ်ရပ်ရှိသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သင်မနက်စာကို မစားခဲ့လျှင် ဆယ်ဆ ဗိုက်ဆာနိုင်ပြီး နောက်တစ်နပ်တွင် များစွာ စားမိနိုင်သည်။ မတူညီသော ဝိတ်လျှော့စနစ်တွင် ကျန်းမာသော ဘဝအတွက် တူညီသော အရာမှာ မနက်စာဖြစ်သည်။ […]
သက်ကြီးပိုင်းများတွင် ကျန်းမာစေသောအစားသောက်ကို ထိန်းသိမ်းစားသုံးခြင်း၊ ကောင်းမွန်သော အစားအသောက် အလေ့အထကို မွေးမြူခြင်းဖြင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ဖျားနာခြင်းနှင့် နာတာရှည်ရောဂါများကို ကောင်းမွန်စေသည်။ သက်ကြီးပိုင်း ခန္ဓာကိုယ်အား လိုအပ်သည့် အဓိက အာဟာရဓာတ်များ ထောက်ပံ့ပေးခြင်းသည် […]
ကြွက်သားထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့် တည်ဆောက်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အရွယ်ရောက်လာသည်နှင့်အမျှ ပြုလုပ်သင့်သော အရာများဖြစ်သည်။ သင့်ကြွက်သားကို သုံးမလား၊ အဆုံးခံမလား။ အတိအကျဆိုရလျှင် အသက် ၄၀ အရွယ်ရောက်သည့်အခါ အရွယ်ရောက်ပြီးသူများသည် ဆယ်စုနှစ်တစ်ခုလျှင် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ကြွက်သား ၈% ကို ဆုံးရှုံးရသည်။ […]
သက်ကြီးပိုင်းများတွင် ကျန်းမာစေသောအစားသောက်ကို ထိန်းသိမ်းစားသုံးခြင်း၊ ကောင်းမွန်သော အစားအသောက် အလေ့အထကို မွေးမြူခြင်းဖြင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ဖျားနာခြင်းနှင့် နာတာရှည်ရောဂါများကို ကောင်းမွန်စေသည်။ သက်ကြီးပိုင်း ခန္ဓာကိုယ်အား လိုအပ်သည့် အဓိက အာဟာရဓာတ်များ ထောက်ပံ့ပေးခြင်းသည် […]
အစာစိမ်းစနစ်၊ အရည်သောက်စနစ်၊ ကီတိုစနစ်၊ ပလေအိုစနစ် ကဲ့သို့သော စားသောက်နည်းနှင့် စားသောက်ပုံ အစီအစဉ် စနစ်အမျိုးမျိုး ရှိလာသည်နှင့်အမျှ အရွယ်ရောက်ပြီးသူတစ်ဦးအနေနှင့်၊ သက်ကြီးပိုင်းတို့အနေနှင့် မည်သည့် အစားအသောက်စနစ်ကို ရွေးချယ်စားသောက်ရမှန်း ရှုပ်ထွေးနေတတ်သည်။ သို့သော် ထိုအစားအသောက်စနစ်များ၏ တူညီသော […]
ကျွန်ုပ်တို့အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ လုံလောက်သောအာဟာရရယူခြင်းသည် အရေးကြီးသော စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုဖြစ်လာသည်။ အသက်ကြီးလာသောအခါခန္ဓာကိုယ်၏ ကယ်လိုရီလိုအပ်ချက် စတင်ကျဆင်းလာသောကြောင့်အစားအစာကိုများများစားပေးရန်နှင့်စားသုံးလိုက်သောကယ်လိုရီတိုင်းသည်အာဟာရနှင့်ပြည့်နေရပါမည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့် […]
များစွာသောလူတို့သည် အသက်ရှည်ခြင်ကို လိုချင်ကြပါသည်။ သို့သော် ကျန်းမာသောဘဝကို ပိုင်ဆိုင်ခြင်းသည် ပိုကောင်းသည်ဟုသင်ထင်ပါသလား။ ကြွက်သားသန်စွမ်းမှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသော သို့မဟုတ် ဆုံးရှုံးမှု နှေးကွေးစေသော သင်၏ကျန်းမာသောဘဝသည် သင်ချစ်မြတ်နိုးသည့်အရာများကို ဆက်လက် လုပ်ဆောင်နိုင်ရန် သင့်အားသန်စွမ်းကြံ့ခိုင်စေသည်။[…]
ကြွက်သားများသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏လုပ်ရှားမှုနှင့် ဟန်ချက်ညီစွာသွားလာနိုင်ဖို့သာမက သင်၏ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတည်ဆောက်မှုတို့တွင်ပါဝင်ပါသည်။ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ကြွက်သားများကို ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် ခက်ခဲသည့်အရာဖြစ်သော်လည်း မည်သည့်အသက်အရွယ်တွင်ဖြစ်စေ ကောင်းမွန်စွာထိန်းသိမ်းနိုင်ကြောင်း […]
လူတစ်ဦး၏အာဟာရလိုအပ်ချက်များသည် အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှပြောင်းလဲသွားသည်။ လွန်ခဲ့သော အနှစ် ၂၀၊ ၁၀နှစ်၊ ၅ နှစ် များတွင် သင်လိုအပ်သောအာဟာရများသည် ယနေ့သင်လိုအပ်သော အာဟာရများနှင့် ကွဲပြားနိုင်ပါသည်။ သင်၏ဘဝကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန်၊ ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့် အာဟာကို ရေတွက်ရန်၊ သင်၏အသက်အရွယ်နှင့် […]
