Stand for Strength

အသက်အရွယ်အလိုက် ကြွက်သားများသည် ဘယ်လိုသက်သေပြသလဲ။

ကြွက်သားဆုံးရှုံးမှုသည် ကျွန်ုပ်တို့ အနားယူသည့်အရွယ်သို့ရောက်မှသာဖြစ်မည်ဟု မကြာခဏ ထင်တတ်ကြသည်။ အမှန်တကယ်တော့ သင့်အသက် (၃၀) နှောင်းပိုင်းတွင် စတင်ပြီး၊ ဆယ်စုနှစ် တစ်ခုစီတိုင်းတွင် ကြွက်သားထုထည် ၈%ခန့် ကို စတင်ဆုံးရှုံးပါသည်။ သင်၏တစ်သက်တာတွင် အစားအသောက်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းကို အကျိုးသက်ရောက်‌စေသည့် အခြားအလုပ်များကြောင့် သင်၏ကြွက်သားများသည် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ […]

ကိုယ်ခံအားစနစ်အားကောင်းစေရန် ကြွက်သားများကို သန်မာအောင်တည်ဆောက်ပါ

ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သည့် အစားသောက်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ခြင်းသည် သင်မျှော်လင့်ထားသည့် နှစ်များထက် ပိုမိုကောင်းမွန်သည့် ဘဝအရည်အသွေးကို ပေးပါလိမ့်မည်။ ဒါပေမယ့် တစ်ကယ်ဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်ပါတယ်။ အသက် (၄၀)ကျော်ပြီးနောက်တွင် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရိုးစုကြွက်သားထုသည် ၁၀ စုနှစ် တစ်ခုကြာတိုင်း ၈ ရာခိုင်နှုန်းအထိ ဆုံးရှုံးနိုင်သည်။ အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းကို စစ်ဆေးခြင်းမရှိပါက […]

ကောင်းမွန်သော အာဟာရအလေ့အကျင့်များ၏ ကြွက်သားဆုံးရှုံးမှုမှ ကာကွယ်ပေးပုံ

ကျွန်ုပ်တို့ ဘဝတွေမှာ အသေးအဖွဲလေးတွေကစလို့ ပြုမူလုပ်ဆောင်ခဲ့မိတဲ့ အရာတွေအားလုံးဟာ ကျွန်ုပ်တို့ကို ပြောင်းလဲစေပါတယ်၊ ကောင်းသည်ဖြစ်စေ ဆိုးသည်ဖြစ်စေပါပဲ။ အထူးသဖြင့်တော့ အာဟာရနဲ့ပတ်သက်တဲ့ အလေ့အကျင့်တွေပါ။ ဘာကြောင့်လဲဆိုရင် ကျွန်ုပ်‌တို့တွေ အသက်အရွယ်ရလာတဲ့အခါမှာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့လှုပ်ရှားမှုတွေ လေးလံလာပြီး မကောင်းမွန်တဲ့ အာဟာရသုံးဆောင်မှု အလေ့အကျင့်တွေရဲ့ အကျိုးဆက်ကြောင့် အာဟာရချို့တဲ့ခြင်းနဲ့အတူ […]

အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ကြွက်သားခွန်အားကို ဂရုပြုရန် အဘယ်ကြောင့်အရေးပါသနည်း။

ကြွက်သားခွန်အားသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအား လုပ်ဆောင်နိုင်ရန် လှုပ်ရှားမှုကို ပေးစွမ်းသော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့သည် ကာယဗလလေ့ကျင့်ရန်အတွက်လောက်သာ တွေးမိကြသည်။ အခြေခံလှုပ်ရှားမှုမျိုးဖြစ်သော ကိုင်းခြင်း၊ မခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်းတို့သည် အဓိကကြွက်သားအုပ်စုများကို အသုံးပြုရသောကြောင့် အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ကြွက်သားခွန်အား တည်ဆောက်ဖို့ရာမှာလည်း […]

သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် ကိုယ်ခံစွမ်းအားတိုးတက်စေသည့်လူနေမှုပုံစံအချက်များ

ဗိုင်းရပ်စ်များနှင့် ကူးစက်ရောဂါများကို တိုက်ဖျက်သည့်အခါတွင် လက်ဆေးခြင်းနှင့် မျှတသောအစားအစာများကို စားခြင်းကဲ့သို့သော နေ့စဉ်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများသည် အဓိကကျပါသည်။ ကျွမ်းကျင်သူများက ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ခြင်းသည် လူတစ်ဦးအားကျန်းမာစွာနေထိုင်ရန် အားသာချက်တစ်ခုဖြစ်ပါသည် ဟုဆိုထားပါသည်။ ကိုယ်ခံအားစနစ်အားကောင်းအောင်ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် လူကြီးများအတွက် […]

ကိုယ်ခံအားကောင်းဖို့ သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် ဘာကြောင့်အရေးကြီးသနည်း။

ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် အန္တရာယ်ရှိသော ပြင်ပမှဝင်လာသည့်အရာများ ဘက်တီးရီးယား၊ ဗိုင်းရပ်စ်၊ မှိုများနှင့် ကင်ဆာဆဲလ်ကဲ့သို့သော အရာများကို တိုက်ခိုက်ပေးခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်အားကျန်းမာစေပါသည်။ ၎င်းသည် Lymphocyte ဟုခေါ်သော သွေးဖြူဥဆဲလ်များ ကို လက်ခံပြီးပြန်ထုတ်ပေးသော Lymphnode များအပါအဝင် ခန္ဓာကိုယ်ရှိအင်္ဂါများနှင့် သွေးဆဲလ်များရှိ ရှုပ်ထွေးသော […]

သက်ကြီးပိုင်းများအတွက် ဒဏ်ရာသက်သာစေရန်နှင့် ကိုယ်ခံအားကိုမြှင့်တင်ပေးသည့် နည်းလမ်းများ။

အသက်ကြီးလာသည့်အခါတွင် ငယ်စဉ်ကကဲ့သို့ သွက်လက်စွာမလှုပ်ရှားနိုင်တော့ဘဲ အရာရာတိုင်းသည် နှေးကွေးလာပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းပြောင်းလဲမှုသည် သင်ကိုယ်တိုင်ခံစားရသည့်အရာဖြစ်သော်လည်း အရေပြားပေါ်ပြောင်းလဲမှုသည် အခြားလူများကို မြင်စေပါသည်။ သင်အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ အရေပြားသည် ပါးလာပြီး ဒဏ်ရာများရရှိရန် အလားအလာများရှိသည်။ သက်ကြီးရွယ်အိုတစ်ဦးအနေဖြင့် […]

အသက်ကြီးချိန်တွင် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကောင်းခြင်းသည် အဘယ့်ကြောင့် အဓိကသော့ချက်ဖြစ်သနည်း။

၎င်းအချက်သည်အသက်ရှည်စွာနေထိုင်ခြင်းနှင့် မသက်ဆိုင်ပါ သို့သော် အသက်ရွယ်ကြီးမြင့်ချိန်တွင် ကျန်းကျန်းမာမာနှင့် ကြော့မော့ စွာနေထိုင်ခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ။ သို့သော်ထိုသို့မျှော်မှန်းခြင်းထက် ကာယနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်ခြင်း နှင့် ကျန်းမာသန်စွမ်းလိုစိတ်ရှိခြင်းသည် ပို၍ အကျိုးရှိသည် မဟုတ်ပါသလား။ထို့ကြောင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကောင်းခြင်းသည် […]

လူကြီးများ(သက်ကြီးရွယ်အိုများ)အတွက် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကောင်းမွန်ရန် အကြောင်းရင်း ငါးချက်

အသက်အရွယ်အရ သင်၏ ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လာသကဲ့သို့ သင်၏ကိုယ်ခံအားစနစ်လည်းအတူတူပင်ဖြစ်သည်။ အခြေအနေပေါ်မူတည်၍ ငယ်ရွယ်စဉ်အခါကဲ့သို့ နေမကောင်းသောအခါ မြန်မြန်ပြန်လည် သက်သာလာခြင်းမရှိတာကို သင်ခံစားလာရနိုင်ပါသည်။ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ဘာကြောင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ပြောင်းလဲလာရပါသလဲ။ […]

« First ‹ Prev 3 4 567 8 9 Next ›Last »