Stand for Strength

သက်ကြီးပိုင်းများ ခြေထောက်ကြွက်သား ဘယ်လိုတည်ဆောက်မလဲ

ကျွန်ုပ်တို့အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ကျွန်ုပ်တို့၏ အာရုံများဖြစ်သည့် အမြင်၊ အကြားနှင့် ကြွက်သားခွန်အား အပိုင်းတို့တွင် ထိခိုက်လာရပါတယ်။ ကြွက်သားအားနည်းမှုဟာ သင့်ခြေထောက်အား ရုတ်တရက် ရပ်သွားစေပြီး ချော်လဲစေနိုင်ပါတယ်။ လျော့နည်းလာသော တုံံ့ပြန်မှုကြောင့် သင်ချော်လဲသည့်အခါ မထိမခိုက်စေရန် ကာကွယ်နိုင်မည်လည်း မဟုတ်ချေ။ သို့သော်လည်း စိတ်ဓာတ်ခွန်အားမြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ အစားအသောက်[…]

Read More

ကြွက်သားကျန်းမာရေးကို အလေးထားသင့်တဲ့ အချက် ၆ ချက်

ခန္ဓာကိုယ် – “သုံးရင်သုံး၊ မသုံးရင် ရှုံး” ဆိုတာမျိုးက စိတ်ခွန်အားပေးတဲ့ စာသားသက်သက်တစ်ခုသာ မဟုတ်ပါဘူး။ ကြွက်သားကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်လာရင်တော့ ကိုယ်ကြိုးစားလေ ကိုယ့်ရဲ့ ဘဝနေထိုင်မှုကပိုမိုကောင်းမွန်လေပါပဲ။ ရက်အနည်းငယ် လှုပ်ရှားမှုနည်းသွားတာနဲ့အမျှ ကြွက်သားတွေကို ပြန်လည်အသုံးပြုပါက ပိုမိုခက်ခဲတာကို တွေ့ရမှာပါ။ ဒီစာမှာတော့ လူကြီးတွေအတွက် ကြွက်သား…[…]

Read More

သင့်ကြွက်သားများသန်မာလာသည့် လက္ခဏာများ

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးမှာသာ ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ကြွက်သားတွေကို ပိုင်ဆိုင်ထားမယ်ဆိုရင် နေ့စဉ်ပြုလုပ်သမျှအရာတိုင်းဟာ ပိုမိုလွယ်ကူစွာပြုလုပ်လာနိုင်မှာပဲဖြစ်ပါတယ်။ ကြွက်သားဆုံးရှုံးမှုတွေဟာ အသက်အရွယ် ကြီးရင့်လာမှုကြောင့် ဆိုပေမယ့်လည်း  အရှိန်အဟုန်နဲ့လျော့နည်းလာတဲ့ကြွက်သားဆုံးရှုံးမှုတွေကိုတော့ ရှောင်လွှဲလို့ရမှာမဟုတ်ပါဘူး။ ဘာလို့ဆိုဒီနေ့လိုခေတ်ကာလမျိုးမှာ ဘာမှမလုပ်ရလေပိုသက်တောင့်သက်သာရှိလို့ပါပဲ။ […]

Read More

အသက်အရွယ်ကြီးလာတာနဲ့ အမျှ ကြွက်သားလျော့ရဲလာရခြင်းကို ဘာလို့ ဂရုစိုက်ရမည့် အကြောင်းအရင်း (၈)ချက်

သက်အရွယ်ဆိုတာ ကိန်းဂဏန်းတစ်ခုဆိုပေမယ့် တစ်ခါတစ်လေကျ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပိုပြီး အိုမင်းလာတယ်လို့ ခံစားလာရတတ်တယ်မဟုတ်လား။ ကိုယ့်ရဲ့နေထိုင်မှုပုံစံပေါ်မူတည်ပြီး ကြွက်သားတွေဟာ ကိုယ့်အသက်ထက်တောင်ပိုပြီး အိုမင်းရင့်လျော်နေနိုင်ပါတယ်။ နှလုံးခုန်တာကစပြီး၊ အစာခြေတာကနေ ထီးတစ်ချောင်းကို ဖွင့်လိုက်တာအထိ အရာအားလုံးဟာ ကြွက်သားတွေနဲ့ လုပ်ဆောင်ရတာဖြစ်တာကြောင့် မိမိကိုယ်ရှိ […]

Read More

အသက်အရွယ်အလိုက် ကြွက်သားများသည် ဘယ်လိုသက်သေပြသလဲ။

ကြွက်သားဆုံးရှုံးမှုသည် ကျွန်ုပ်တို့ အနားယူသည့်အရွယ်သို့ရောက်မှသာဖြစ်မည်ဟု မကြာခဏ ထင်တတ်ကြသည်။ အမှန်တကယ်တော့ သင့်အသက် (၃၀) နှောင်းပိုင်းတွင် စတင်ပြီး၊ ဆယ်စုနှစ် တစ်ခုစီတိုင်းတွင် ကြွက်သားထုထည် ၈%ခန့် ကို စတင်ဆုံးရှုံးပါသည်။ သင်၏တစ်သက်တာတွင် အစားအသောက်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းကို အကျိုးသက်ရောက်‌စေသည့် အခြားအလုပ်များကြောင့် သင်၏ကြွက်သားများသည် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ […]

Read More

ကိုယ်ခံအားစနစ်အားကောင်းစေရန် ကြွက်သားများကို သန်မာအောင်တည်ဆောက်ပါ

ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သည့် အစားသောက်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ခြင်းသည် သင်မျှော်လင့်ထားသည့် နှစ်များထက် ပိုမိုကောင်းမွန်သည့် ဘဝအရည်အသွေးကို ပေးပါလိမ့်မည်။ ဒါပေမယ့် တစ်ကယ်ဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်ပါတယ်။ အသက် (၄၀)ကျော်ပြီးနောက်တွင် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရိုးစုကြွက်သားထုသည် ၁၀ စုနှစ် တစ်ခုကြာတိုင်း ၈ ရာခိုင်နှုန်းအထိ ဆုံးရှုံးနိုင်သည်။ အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းကို စစ်ဆေးခြင်းမရှိပါက […]

Read More

ကောင်းမွန်စွာ စားသုံးပါ : ကြွက်သားဆုံးရှုံးခြင်းကို ခုခံပေးမည့် အရေးကြီး အာဟာရဓာတ်များ

အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကြွက်သားအချို့ကို ဆုံးရှုံးရသော်လည်း သတင်းကောင်းမှာ ၎င်းဖြစ်ပွားနှုန်းကို မိမိတို့အနေနှင့် ထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ ပြည့်စုံမျှတသော အာဟာရဓာတ်ကို ရွေးချယ်ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်အား ထိန်းသိမ်းနိုင်ပြီး ကြွက်သားပြန်လည်တည်ဆောက်ဖို့ရာ ကူညီပေးနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ သက်ကြီးပိုင်းခန္ဓာကိုယ်သည် ငယ်ရွယ်စဉ်ကဲ့သို့ အာဟာရဓာတ်များအား ကောင်းမွန်စွာ […]

Read More

အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ကြွက်သားခွန်အားကို ဂရုပြုရန် အဘယ်ကြောင့်အရေးပါသနည်း။

ကြွက်သားခွန်အားသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအား လုပ်ဆောင်နိုင်ရန် လှုပ်ရှားမှုကို ပေးစွမ်းသော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့သည် ကာယဗလလေ့ကျင့်ရန်အတွက်လောက်သာ တွေးမိကြသည်။ အခြေခံလှုပ်ရှားမှုမျိုးဖြစ်သော ကိုင်းခြင်း၊ မခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်းတို့သည် အဓိကကြွက်သားအုပ်စုများကို အသုံးပြုရသောကြောင့် အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ကြွက်သားခွန်အား တည်ဆောက်ဖို့ရာမှာလည်း […]

Read More

သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် ကိုယ်ခံစွမ်းအားတိုးတက်စေသည့်လူနေမှုပုံစံအချက်များ

ဗိုင်းရပ်စ်များနှင့် ကူးစက်ရောဂါများကို တိုက်ဖျက်သည့်အခါတွင် လက်ဆေးခြင်းနှင့် မျှတသောအစားအစာများကို စားခြင်းကဲ့သို့သော နေ့စဉ်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများသည် အဓိကကျပါသည်။ ကျွမ်းကျင်သူများက ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ခြင်းသည် လူတစ်ဦးအားကျန်းမာစွာနေထိုင်ရန် အားသာချက်တစ်ခုဖြစ်ပါသည် ဟုဆိုထားပါသည်။ ကိုယ်ခံအားစနစ်အားကောင်းအောင်ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် လူကြီးများအတွက် […]

Read More

Privacy Settings
We use cookies to enhance your experience while using our website. If you are using our Services via a browser you can restrict, block or remove cookies through your web browser settings. We also use content and scripts from third parties that may use tracking technologies. You can selectively provide your consent below to allow such third party embeds. For complete information about the cookies we use, data we collect and how we process them, please check our Privacy Policy
Youtube
Consent to display content from Youtube
Vimeo
Consent to display content from Vimeo
Google Maps
Consent to display content from Google