Stand for Strength

သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင် အာဟာရချို့တဲ့မှုကို မည်သို့ရှာဖွေကာကွယ်မည်နည်း

ကျွန်ုပ်တို့သည် အသက်အရွယ်ရလာသည်နှင့်အမျှ ကယ်လိုရီနည်းရန်လိုအပ်သော်လည်း ပရိုတင်းနှင့် အခြားမရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ ပိုလိုအပ်ပါသည်။ ပရိုတင်းဓာတ်၊ စစ်မှန်သောအစားအစာများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကြွယ်ဝစွာပါဝင်သည့် မျှတသောအစားအစာများသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးပြုရုံသာမက လူကြီးများ၏ စိတ်ကျန်းမာရေး […]

ပြုစုစောင့်ရှောက်သူ၏စိတ်ဖိစီးမှုကို ဘယ်လိုစီမံကူညီမလဲ။

အိမ်ထောင်အများစုတွင် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ကျွမ်းကျင်သူမဟုတ်သူများက စောင့်ရှောက်မှု ပေးကြပါသည်။ သင့်အားတစ်ချိန်တုန်းကဂရုစိုက်ပေးတဲ့သူအားပြန်လည်ပြုစုခြင်းသည် မှန်ကန်သည့်လုပ်ရပ်ဖြစ်သော်လည်း မိမိ၏ကျန်းမာရေးကို နောက်တန်းတွင်မထားသင့်ပါ။ စိတ်ဖိစီးမှုကိုအသိအမှတ်ပြုခြင်းနှင့် ၎င်းအား ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်းကသင့်အားကူညီရန် […]

အဘယ်ကြောင့်အာဟာရနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ခြင်းသည်ကြွက်သားသန်စွမ်းမှုကိုထိန်းသိမ်းပေးထားသနည်း

ကျွန်ုပ်တို့သည် အိုမင်းသွားသောအခါ ကိုယ်ခန္ဓာဖွဲ့စည်းမှုများပြောင်းလဲသွားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ကောင်းမွန်သောအာဟာရကို ရရှိရန်နှင့် ကြွက်သားသန်စွမ်းမှုကို လေ့ကျင့်ထိန်းသိမ်းရန် ယခင်ထက်ပို၍အရေးကြီးလာပါသည်။ “အသုံးပြုပါ ဆုံးရှုံးပါ” သို့မဟုတ် “ကောင်းမွန်စွာ ဆီထည့်ထိန်းသိမ်းထားသောစက်သည် ကောင်းမွန်စွာလည်ပတ်သည်” […]

အသက်ကြီးလာသည့်အချိန်တွင် နေ့တိုင်းသန်စွမ်းနေ့ဖို့သည်အဘယ်ကြောင့် သော့ချက်ဖြစ်သနည်း။

ကမ္ဘာပေါ်ရှိအရာများအားလုံးကဲ့သို့ အိုမင်းခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့တည်ရှိမှု၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အချိန်နာရီများကို မရပ်တန့်နိုင်သော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး၏ထိန်းချုပ်မှုအောက်တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ဘယ်လိုကောင်းစွာ အသက်ရှင်နေထိုင်နိုင်သနည်း။ အသက်ရွယ်ကြီးသည့်အချိန်တွင် သန်မာခြင်း နှင့် ပျော်ရွှင်ခြင်း၊ […]

ကျန်းမာသန်စွမ်းစွာ အသက်ရှည်ရှည်နေထိုင်နိုင်ဖို့အဓိကဖြစ်တဲ့ ကျန်းမာရေးကိုအထောက်အကူပြုသော စားသုံးမှုပုံစံ

ကျွန်တော်တို့ဟာ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွှတ်တဲ့အစားအသောက်များကိုရွေးချယ်ခြင်းနဲ့ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းတို့ဖြင့် မိမိတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကို ကောင်းစွာဂရုစိုက်မယ်ဆိုရင် ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့အသက်တာကို သိသိသာသာရရှိနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ချို့လူတွေဟာ အခြားလူတွေထက် ကိုယ်ခံအားကောင်းတဲ့ခန္ဓာကိုယ်တွေရှိတတ်ကြပြီး ကျန်းမာတဲ့ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်၊ […]

လူကြီးများသိထားသင့်သည့် ကြွက်သားသန်စွမ်းမှုဆိုင်ရာအချက်များ

ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အချိုးအစားအသွင်အပြင် လှပလိုသူများအတွက်သာ ဖြစ်သည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့အများစုက မှတ်ယူကြပါသည်။ အချို့လူကြီးများသည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကို မပြုလုပ်ပဲ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ တရားအားထုတ်ခြင်း တို့ကိုသာလုပ်ခြင်းဖြင့် လုံလောက်ပြီဟု မှတ်ယူထားကြသည်။ သို့သော် လက်တွေ့ဘဝတွင် သင့်လျော်သော […]

လူကြီးတွေမှာရှိတဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားကောင်းမှု (၄)ချက်

သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဖြစ်ပျက်နေတဲ့အရာတွေကို အမြဲစောင့်ကြည့်ခြင်းဟာ ကောင်းတဲ့အပြုအမူတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာများကို စားသုံးခြင်းနဲ့ အသက်အရွယ်နဲ့သင့်တော်တဲ့ ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းတွေကိုပြုလုပ်ပါက ခန္ဓာကိုယ်တွင်ဖြစ်လေ့ရှိတဲ့ နာကျင်ကိုက်ခဲမှုများလျော့နည်းလာပါလိမ့်မယ်။ သင့်သန်စွမ်းမှုကိုတိုးတက်စေမယ့် ။[…]

လူကြီးများအတွက် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ထိပ်တန်းသတိထားစရာများနဲ့ ခုခံတိုက်ခိုက်ရန် နည်းလမ်းများ။

မြန်မာ့ယဉ်ကျေးမှုမှာ “စိတ်သွားတိုင်းကိုယ်မပါလျှင် သင့်အတွက် အဖိုးတန်ဆုံးအရာကို အမှန်တကယ် သိလိမ့်မယ်” ဟူသော စကားပုံတစ်ခုရှိပါတယ်။ သင့်ကျန်းမာရေးဟာ သင့်အတွက် အဖိုးတန်ဆုံး ဖြစ်ပြီး သင့်အသက်အရွယ်နဲ့ လိုက်ဖက်တဲ့ဘဝနေထိုင်မှု အရည်အသွေးကို အဆုံးအဖြတ်ပေး ပါလိမ့်မည်။ လူကြီးများ လျစ်လျူ ရှုလေ့ရှိတဲ့ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ […]

အသက် ၄၀ ပြည့်ပြီးနောက် ဖျတ်လတ်သန်မာအောင် ဘယ်လိုနေမယ်

အသက် ၄၀ ပြည့်ပြီးတာနဲ့အမျှ ငယ်ရွယ်ဖျတ်လတ်သန်မာခြင်း ပြီးဆုံးပြီဟု လူတော်တော်များများ ယုံကြည်ကြပါတယ်။ အစားအသောက်ပုံစံဖြင့်စားသုံးမှုနည်းပါးခြင်းနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း မရှိသလောက် နည်းပါးခြင်းက ထိုခံစားချက်မျိုးကို ဦးတည်စေပါတယ်။ သင်လူကြီးပိုင်း နှစ်များသို့ ရောက်တဲ့အခါ ဘဝအရည်အသွေးကောင်းမွန်စေဖို့အတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ဖို့ […]

‹ Prev 1 2 345 6 7 Next ›Last »