 |
လူတစ်ယောက်ဟာ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ သူရဲ့ခွန်အားနဲ့တက်ကြွမှုတွေ လျော့နည်းသွားပါတယ်။ လူကြီးတွေဟာ စွမ်းအင်တွေကို ပိုမိုသုံးစွဲရတာကြောင့် ရိုးရိုးရှင်းရှင်းအလုပ်တွေကို လုပ်ရင်တောင် ပင်ပန်းသွားနိုင်ပါတယ်။ဒီနေရာမှာ လူကြီးများ ခွန်အားဆုံးရှုံးတဲ့အကြောင်းအရာနဲ့ တိုက်ဖျက်ဖို့နည်းလမ်း အချို့ကို ကျွန်ုပ်တို့လေ့လာထားပါတယ်။
လူကြီး များအတွက် […]
ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ကြီးစဉ်အခါ ဆက်လက်အဆင်ပြေစေဖို့ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကြွက်သားများအား အမြဲတစေ အလုပ်ခိုင်းနေရမည်မှာ သဘာဝဖြစ်ပါတယ်။သို့သော်အိုမင်းခြင်းနှင့် ကြွက်သားစွမ်းအားကျဆင်းမှုများသည် သက်ရှိများ၏ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ယခုမိမိတို့အတူ ကြွက်သားနှင့် အရွယ်ရောက်မှုကြားထဲက ဆက်နွယ်မှုနှင့် စပ်လျဉ်း၍ အမှန်တရားများနှင့် အချက်အလက်များကို ဖွေရှာကြပါစို့။ […]
ကျွန်ုပ်တို့အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ကျွန်ုပ်တို့၏ အာရုံများဖြစ်သည့် အမြင်၊ အကြားနှင့် ကြွက်သားခွန်အား အပိုင်းတို့တွင် ထိခိုက်လာရပါတယ်။ ကြွက်သားအားနည်းမှုဟာ သင့်ခြေထောက်အား ရုတ်တရက် ရပ်သွားစေပြီး ချော်လဲစေနိုင်ပါတယ်။ လျော့နည်းလာသော တုံံ့ပြန်မှုကြောင့် သင်ချော်လဲသည့်အခါ မထိမခိုက်စေရန် ကာကွယ်နိုင်မည်လည်း မဟုတ်ချေ။ သို့သော်လည်း စိတ်ဓာတ်ခွန်အားမြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ အစားအသောက်[…]
ခန္ဓာကိုယ် – “သုံးရင်သုံး၊ မသုံးရင် ရှုံး” ဆိုတာမျိုးက စိတ်ခွန်အားပေးတဲ့ စာသားသက်သက်တစ်ခုသာ မဟုတ်ပါဘူး။ ကြွက်သားကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်လာရင်တော့ ကိုယ်ကြိုးစားလေ ကိုယ့်ရဲ့ ဘဝနေထိုင်မှုကပိုမိုကောင်းမွန်လေပါပဲ။ ရက်အနည်းငယ် လှုပ်ရှားမှုနည်းသွားတာနဲ့အမျှ ကြွက်သားတွေကို ပြန်လည်အသုံးပြုပါက ပိုမိုခက်ခဲတာကို တွေ့ရမှာပါ။ ဒီစာမှာတော့ လူကြီးတွေအတွက် ကြွက်သား…[…]
ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးမှာသာ ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ကြွက်သားတွေကို ပိုင်ဆိုင်ထားမယ်ဆိုရင် နေ့စဉ်ပြုလုပ်သမျှအရာတိုင်းဟာ ပိုမိုလွယ်ကူစွာပြုလုပ်လာနိုင်မှာပဲဖြစ်ပါတယ်။ ကြွက်သားဆုံးရှုံးမှုတွေဟာ အသက်အရွယ် ကြီးရင့်လာမှုကြောင့် ဆိုပေမယ့်လည်း အရှိန်အဟုန်နဲ့လျော့နည်းလာတဲ့ကြွက်သားဆုံးရှုံးမှုတွေကိုတော့ ရှောင်လွှဲလို့ရမှာမဟုတ်ပါဘူး။ ဘာလို့ဆိုဒီနေ့လိုခေတ်ကာလမျိုးမှာ ဘာမှမလုပ်ရလေပိုသက်တောင့်သက်သာရှိလို့ပါပဲ။ […]
သက်အရွယ်ဆိုတာ ကိန်းဂဏန်းတစ်ခုဆိုပေမယ့် တစ်ခါတစ်လေကျ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပိုပြီး အိုမင်းလာတယ်လို့ ခံစားလာရတတ်တယ်မဟုတ်လား။ ကိုယ့်ရဲ့နေထိုင်မှုပုံစံပေါ်မူတည်ပြီး ကြွက်သားတွေဟာ ကိုယ့်အသက်ထက်တောင်ပိုပြီး အိုမင်းရင့်လျော်နေနိုင်ပါတယ်။ နှလုံးခုန်တာကစပြီး၊ အစာခြေတာကနေ ထီးတစ်ချောင်းကို ဖွင့်လိုက်တာအထိ အရာအားလုံးဟာ ကြွက်သားတွေနဲ့ လုပ်ဆောင်ရတာဖြစ်တာကြောင့် မိမိကိုယ်ရှိ […]
ကြွက်သားဆုံးရှုံးမှုသည် ကျွန်ုပ်တို့ အနားယူသည့်အရွယ်သို့ရောက်မှသာဖြစ်မည်ဟု မကြာခဏ ထင်တတ်ကြသည်။ အမှန်တကယ်တော့ သင့်အသက် (၃၀) နှောင်းပိုင်းတွင် စတင်ပြီး၊ ဆယ်စုနှစ် တစ်ခုစီတိုင်းတွင် ကြွက်သားထုထည် ၈%ခန့် ကို စတင်ဆုံးရှုံးပါသည်။ သင်၏တစ်သက်တာတွင် အစားအသောက်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းကို အကျိုးသက်ရောက်စေသည့် အခြားအလုပ်များကြောင့် သင်၏ကြွက်သားများသည် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ […]
ကျွန်ုပ်တို့သည် ကြွက်သားများအား တစ်ခါတစ်ရံ ဘာသိဘာသာ ထားတတ်ပြီး ၎င်းတို့ဆုံးရှုံးမှုကို အိုမင်းမှု၏ ကဏ္ဍတစ်ခုအဖြစ် သတ်မှတ်ကြသည်။ ပုံမှန်ဆေးစစ်ဆေးချိန်၌ သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းခြင်း၊ သွေးခုန်နှုန်းနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်တို့ကို စစ်ဆေးတတ်ကြသော်လည်း ကြွက်သားကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုကို အမြဲအလိုလို ကျော်သွားတတ်ကြပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့က ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် ၎င်းအပေါ်တွင်မူတည်သောကြောင့် […]
အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကြွက်သားအချို့ကို ဆုံးရှုံးရသော်လည်း သတင်းကောင်းမှာ ၎င်းဖြစ်ပွားနှုန်းကို မိမိတို့အနေနှင့် ထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ ပြည့်စုံမျှတသော အာဟာရဓာတ်ကို ရွေးချယ်ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်အား ထိန်းသိမ်းနိုင်ပြီး ကြွက်သားပြန်လည်တည်ဆောက်ဖို့ရာ ကူညီပေးနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ သက်ကြီးပိုင်းခန္ဓာကိုယ်သည် ငယ်ရွယ်စဉ်ကဲ့သို့ အာဟာရဓာတ်များအား ကောင်းမွန်စွာ […]
