Stand for Strength

လူကြီးပိုင်းများ ဘာ့ကြောင့် ခံနိုင်ရည်လျော့နည်းတာကို တွေ့ကြုံရတာလဲ။

လူတစ်ယောက်ဟာ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ သူရဲ့ခွန်အားနဲ့တက်ကြွမှုတွေ လျော့နည်းသွားပါတယ်။ လူကြီးတွေဟာ စွမ်းအင်တွေကို ပိုမိုသုံးစွဲရတာကြောင့် ရိုးရိုးရှင်းရှင်းအလုပ်တွေကို လုပ်ရင်တောင် ပင်ပန်းသွားနိုင်ပါတယ်။ဒီနေရာမှာ  လူကြီးများ ခွန်အားဆုံးရှုံးတဲ့အကြောင်းအရာနဲ့ တိုက်ဖျက်ဖို့နည်းလမ်း အချို့ကို ကျွန်ုပ်တို့လေ့လာထားပါတယ်။
လူကြီး များအတွက် […]

Read More

ကြွက်သားနှင့် အသက်ကြီးခြင်းကြားမှ အမှန်တရားများ

ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ကြီးစဉ်အခါ ဆက်လက်အဆင်ပြေစေဖို့ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကြွက်သားများအား အမြဲတစေ အလုပ်ခိုင်းနေရမည်မှာ သဘာဝဖြစ်ပါတယ်။သို့သော်အိုမင်းခြင်းနှင့် ကြွက်သားစွမ်းအားကျဆင်းမှုများသည် သက်ရှိများ၏ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ယခုမိမိတို့အတူ ကြွက်သားနှင့် အရွယ်ရောက်မှုကြားထဲက ဆက်နွယ်မှုနှင့် စပ်လျဉ်း၍ အမှန်တရားများနှင့် အချက်အလက်များကို ဖွေရှာကြပါစို့။ […]

Read More

သက်ကြီးပိုင်းများ ခြေထောက်ကြွက်သား ဘယ်လိုတည်ဆောက်မလဲ

ကျွန်ုပ်တို့အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ကျွန်ုပ်တို့၏ အာရုံများဖြစ်သည့် အမြင်၊ အကြားနှင့် ကြွက်သားခွန်အား အပိုင်းတို့တွင် ထိခိုက်လာရပါတယ်။ ကြွက်သားအားနည်းမှုဟာ သင့်ခြေထောက်အား ရုတ်တရက် ရပ်သွားစေပြီး ချော်လဲစေနိုင်ပါတယ်။ လျော့နည်းလာသော တုံံ့ပြန်မှုကြောင့် သင်ချော်လဲသည့်အခါ မထိမခိုက်စေရန် ကာကွယ်နိုင်မည်လည်း မဟုတ်ချေ။ သို့သော်လည်း စိတ်ဓာတ်ခွန်အားမြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ အစားအသောက်[…]

Read More

ကြွက်သားကျန်းမာရေးကို အလေးထားသင့်တဲ့ အချက် ၆ ချက်

ခန္ဓာကိုယ် – “သုံးရင်သုံး၊ မသုံးရင် ရှုံး” ဆိုတာမျိုးက စိတ်ခွန်အားပေးတဲ့ စာသားသက်သက်တစ်ခုသာ မဟုတ်ပါဘူး။ ကြွက်သားကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်လာရင်တော့ ကိုယ်ကြိုးစားလေ ကိုယ့်ရဲ့ ဘဝနေထိုင်မှုကပိုမိုကောင်းမွန်လေပါပဲ။ ရက်အနည်းငယ် လှုပ်ရှားမှုနည်းသွားတာနဲ့အမျှ ကြွက်သားတွေကို ပြန်လည်အသုံးပြုပါက ပိုမိုခက်ခဲတာကို တွေ့ရမှာပါ။ ဒီစာမှာတော့ လူကြီးတွေအတွက် ကြွက်သား…[…]

Read More

ကြွက်သားများပိုမိုသန်မာလာစေမည့် လက္ခဏာများ

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးမှာသာ ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ကြွက်သားတွေကို ပိုင်ဆိုင်ထားမယ်ဆိုရင် နေ့စဉ်ပြုလုပ်သမျှအရာတိုင်းဟာ ပိုမိုလွယ်ကူစွာပြုလုပ်လာနိုင်မှာပဲဖြစ်ပါတယ်။ ကြွက်သားဆုံးရှုံးမှုတွေဟာ အသက်အရွယ် ကြီးရင့်လာမှုကြောင့် ဆိုပေမယ့်လည်း  အရှိန်အဟုန်နဲ့လျော့နည်းလာတဲ့ကြွက်သားဆုံးရှုံးမှုတွေကိုတော့ ရှောင်လွှဲလို့ရမှာမဟုတ်ပါဘူး။ ဘာလို့ဆိုဒီနေ့လိုခေတ်ကာလမျိုးမှာ ဘာမှမလုပ်ရလေပိုသက်တောင့်သက်သာရှိလို့ပါပဲ။ […]

Read More

အသက်အရွယ်ကြီးလာတာနဲ့ အမျှ ကြွက်သားလျော့ရဲလာရခြင်းကို ဘာလို့ ဂရုစိုက်ရမည့် အကြောင်းအရင်း (၈)ချက်

သက်အရွယ်ဆိုတာ ကိန်းဂဏန်းတစ်ခုဆိုပေမယ့် တစ်ခါတစ်လေကျ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပိုပြီး အိုမင်းလာတယ်လို့ ခံစားလာရတတ်တယ်မဟုတ်လား။ ကိုယ့်ရဲ့နေထိုင်မှုပုံစံပေါ်မူတည်ပြီး ကြွက်သားတွေဟာ ကိုယ့်အသက်ထက်တောင်ပိုပြီး အိုမင်းရင့်လျော်နေနိုင်ပါတယ်။ နှလုံးခုန်တာကစပြီး၊ အစာခြေတာကနေ ထီးတစ်ချောင်းကို ဖွင့်လိုက်တာအထိ အရာအားလုံးဟာ ကြွက်သားတွေနဲ့ လုပ်ဆောင်ရတာဖြစ်တာကြောင့် မိမိကိုယ်ရှိ […]

Read More

သင်၏ကြွက်သားသက်တမ်းကို မည်သို့ သက်သေပြသတ်မှတ်မည်နည်း။

ကြွက်သားဆုံးရှုံးမှုသည် ကျွန်ုပ်တို့ အနားယူသည့်အရွယ်သို့ရောက်မှသာဖြစ်မည်ဟု မကြာခဏ ထင်တတ်ကြသည်။ အမှန်တကယ်တော့ သင့်အသက် (၃၀) နှောင်းပိုင်းတွင် စတင်ပြီး၊ ဆယ်စုနှစ် တစ်ခုစီတိုင်းတွင် ကြွက်သားထုထည် ၈%ခန့် ကို စတင်ဆုံးရှုံးပါသည်။ သင်၏တစ်သက်တာတွင် အစားအသောက်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းကို အကျိုးသက်ရောက်‌စေသည့် အခြားအလုပ်များကြောင့် သင်၏ကြွက်သားများသည် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ […]

Read More

အားကောင်းသော ကိုယ်ခံအားစနစ်အတွက် ကြံ့ခိုင်သောကြွက်သားများကို တည်ဆောက်ခြင်း။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ကြွက်သားများအား တစ်ခါတစ်ရံ ဘာသိဘာသာ ထားတတ်ပြီး ၎င်းတို့ဆုံးရှုံးမှုကို အိုမင်းမှု၏ ကဏ္ဍတစ်ခုအဖြစ် သတ်မှတ်ကြသည်။ ပုံမှန်ဆေးစစ်ဆေးချိန်၌ သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းခြင်း၊‌ သွေးခုန်နှုန်းနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်တို့ကို စစ်ဆေးတတ်ကြသော်လည်း ကြွက်သားကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုကို အမြဲအလိုလို ကျော်သွားတတ်ကြပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့က ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် ၎င်းအပေါ်တွင်မူတည်သောကြောင့် […]

Read More

ကောင်းမွန်စွာ စားသုံးပါ : ကြွက်သားဆုံးရှုံးခြင်းကို ခုခံပေးမည့် အရေးကြီး အာဟာရဓာတ်များ

အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကြွက်သားအချို့ကို ဆုံးရှုံးရသော်လည်း သတင်းကောင်းမှာ ၎င်းဖြစ်ပွားနှုန်းကို မိမိတို့အနေနှင့် ထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ ပြည့်စုံမျှတသော အာဟာရဓာတ်ကို ရွေးချယ်ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်အား ထိန်းသိမ်းနိုင်ပြီး ကြွက်သားပြန်လည်တည်ဆောက်ဖို့ရာ ကူညီပေးနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ သက်ကြီးပိုင်းခန္ဓာကိုယ်သည် ငယ်ရွယ်စဉ်ကဲ့သို့ အာဟာရဓာတ်များအား ကောင်းမွန်စွာ […]

Read More

Privacy Settings
We use cookies to enhance your experience while using our website. If you are using our Services via a browser you can restrict, block or remove cookies through your web browser settings. We also use content and scripts from third parties that may use tracking technologies. You can selectively provide your consent below to allow such third party embeds. For complete information about the cookies we use, data we collect and how we process them, please check our Privacy Policy
Youtube
Consent to display content from Youtube
Vimeo
Consent to display content from Vimeo
Google Maps
Consent to display content from Google