လူကြီးများ လုံလောက်စွာမရရှိနိုင်တဲ့ အာဟာရများ
အသက် (၄၀) ကျော်အရွယ် ရောက်နေပြီဆိုရင် အသက် (၂၀) တုန်းကလောက် ကျန်းမာသန်စွမ်းမှုမရှိတော့ဘူးလို့ ခံစားရတာဟာ တကယ်ဆိုရင် ပုံမှန်ပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုမျိုး သန်စွမ်းမှုလျော့ကျလာတာဟာ Sarcopenia လို့ခေါ်တဲ့ ကြွက်သားဆုံးရှုံးခြင်းသဘာဝ ဖြစ်စဉ် ကြောင့်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ စောတဲ့သူတွေဆိုရင် အသက် (၃၀) နှောင်းပိုင်းလောက်မှာ ဒီဖြစ်စဉ်ဟာ […]