 |
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ ကျန်းမာရေးထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ခြင်း တို့သည် နောက်ကျသည်ဟူ ၍ မရှိပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် စိတ်ကျန်းမာစေခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု လျော့နည်းစေခြင်းတို့အပြင် ရှိခဲ့ဖူးသော လက်ကျန်ရောဂါ လက္ခဏာတို့ကိုပင်ထိန်းသိမ်းနိုင်ပါသည်။ လုံလောက်တဲ့ ညွှန်ကြားမှုတွေပေးနိုင်တဲ့ ဆရာဝန်၊ သမားတော်များနှင့် ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ခြင်းဖြင့် […]
လူအများ၏စိတ်တွင်ကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်းကို ကာယဗလမောင်မယ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်နှင့်တွဲမြင်လေ့ ရှိကြသည်။ ပုံမှန်ကျန်းမာရေးထိန်းသိမ်းမှုရှိခဲ့ခြင်းကြောင့်ဖြစ်စေ (သို့) နေထိုင်ကောင်းအောင် ကျန်းမာရေးလိုက်စားခဲ့ခြင်းတို့ကြောင့် အသက်(၂၀) နောက်ပိုင်း (သို့) အသက် (၄၀) ကျော်တို့တွင် ကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်းဆိုင်ရာ သိပ္ပံပညာမှာအတူတူပင်ဖြစ်သည်။ […]
သက်ကြီးရွယ်အိုများ၏ ကောင်းမွန်စွာနေထိုင်နိုင်ရေးသည် ၄င်းတို့ကြွက်သားများ ကောင်းမွန်စွာ ထိန်းသိမ်းခြင်းအပေါ်များစွားမူတည်ပါသည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့် လူသားများသည် အိုမင်းလာသည်နှင့်အမျှ ကြွက်သားထုနှင့် ကြွက်သားများ၏သန်စွမ်းမှုသည် လျော့နည်းသွားပါသည်။ ဤသို့ဖြစ်ပေါ်လာသောဇိဝဗေဒ အခြေအနေကို “Sarcopenia” ဟုလူသိများသည်။ […]
ကျွန်ုပ်တို့သည် အသက် ၃၀ နောက်ပိုင်းမှစ၍ ၁၀ စုနှစ်တစ်ခုနှစ်စီတိုင်းတွင် ကြွက်သားထု ၅%လောက် ဆုံးရှုံးပါသည်။ ထို့အပြင် ဘဝတွင် အစားသောက်အနေအထိုင်မှန်ကန်မှုမရှိခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ပါက ကြွက်သားဆုံးရှုံးမှု ပိုများနိုင်ပါသည်။ သင့်ကြွက်သားများ၏ ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်စေရန် လေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်ခြင်းနှင့် အာဟာရပြည့်ဝသော […]
