အာဟာရဆိုင်ရာ အချက်အလက်များ

ကူးစက်ရောဂါတွေကနေ ပြန်လည်သက်သာလာချိန်မှာ မှီဝဲသင့်တဲ့ အစားအစာ ၇ မျိုး

ကူးစက်ရောဂါတွေကနေ ပြန်လည်သက်သာလာချိန်မှာ မှီဝဲသင့်တဲ့ အစားအစာ ၇ မျိုး ကူးစက်ရောဂါဆိုတာက ဗိုင်းရပ်စ်တွေ၊ ဘက်တီးရီးယားတွေ၊ မှိုတွေ၊ ပါရာဆိုက်တွေကနေတဆင့် ကူးစပ်ကပ်ငြိပြီး ဖြစ်ပွားတဲ့ရောဂါတွေပါ။ အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်တဲ့ ပြင်းထန်ကူးစက်ရောဂါတွေကစလို့ တုပ်ကွေး၊ ငှက်ဖျား၊ ရိုးရိုးအဖျားနဲ့ ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောတွေဟာလည်း ကူးစက်ရောဂါအမျိုးအစားတွေပါပဲ။ […]

Read More

ဘိုးဘိုးဘွားဘွားတွေအတွက် ခုခံအားကို ဘယ်လို မြှင့်တင်မလဲ။

ဘိုးဘိုးဘွားဘွားတွေအတွက် ခုခံအားကို ဘယ်လို မြှင့်တင်မလဲ။ ငယ်ငယ်တည်းက ကိုယ့်ကို ထိန်းကျောင်းလာခဲ့တဲ့ ဘိုးဘိုးဘွားဘွားတွေဟာ ခုဆို အားအင်လျော့နည်းလာပါပြီ။ ကိုယ်တွေက တစ်လှည့် ပြန်စောင့်ရှောက်ပေးရမယ့်အလှည့် ရောက်လာပါပြီ။ အထူးသဖြင့် ကျန်းမာရေးပေါ့။ ဘိုးဘိုးဘွားဘွားတွေ ရောဂါတွေဖြစ်၊ အိပ်ရာထဲမှာ လဲမနေဘဲ ကျန်းကျန်းမာမာနဲ့ ကိုယ့်နားမှာ ရှိနေနိုင်တာလည်း […]

Read More

ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ခုခံအားနဲ့ပတ်သက်ပြီး သင်ဘယ်လောက် သိထားလဲ။ ခုခံအား တက်အောင် ဘာလုပ်ကြမလဲ။

ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ခုခံအားနဲ့ပတ်သက်ပြီး သင်ဘယ်လောက် သိထားလဲ။ ခုခံအား တက်အောင် ဘာလုပ်ကြမလဲ။ ခုလို ရောဂါပိုး အသစ်တွေ ပေါ်လာတဲ့အချိန်မှာ “ခုခံအား ကောင်းအောင်နေ” ဆိုတဲ့ စကားလေး မကြာမကြာ ကြားလာရပါတယ်။ ဘာလို့ပြောတာလဲဆိုတော့ ရောဂါပိုးတစ်ခုဝင်လာရင် ခုခံအားကပဲ တိုက်ထုတ်ပေးတာပါ။ ရောဂါပိုးတွေ ဝင်မလာအောင်လည်း ခုခံအားကပဲ ကာကွယ်ပေးတာပါ။ […]

Read More

စွမ်းအားပြည့်တဲ့ ကိုယ်ခံအားအတွက် ပြည့်စုံလုံလောက်တဲ့ အာဟာရဓာတ်

စွမ်းအားပြည့်တဲ့ ကိုယ်ခံအားအတွက် ပြည့်စုံလုံလောက်တဲ့ အာဟာရဓာတ် လူတစ်ယောက် ကောင်းကောင်းမွန်မွန် ကျန်းမာပျော်ရွှင်စွာ သွားလာလှုပ်ရှားနိုင်ဖို့ဆိုရင် ကိုယ်ခံအားကောင်းဖို့က မဖြစ်မနေလိုအပ်ပါတယ်။ ကိုယ်ခံအားစနစ်က စွမ်းရည်ပြည့်ဝနေမယ်ဆိုရင် ရောဂါအမျိုးမျိုးကို တွန်းလှန်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်က ကျန်းကျန်းမာမာရှိနေမယ်။ ကိုယ်ခံအားစနစ်က မကောင်းဘူးဆိုရင်တော့ […]

Read More

ပြင်းထန်ဆိုးရွားတဲ့ ရောဂါပိုးတွေရန်ကနေ ကာကွယ်ပေးနိုင်မယ့် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်း

ပြင်းထန်ဆိုးရွားတဲ့ ရောဂါပိုးတွေရန်ကနေ ကာကွယ်ပေးနိုင်မယ့် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်း ရောဂါပိုးတွေ ရန်ကနေ ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ? ဒီမေးခွန်းကို လူတိုင်း ဖြေတတ်မှာပဲပေါ့။ ကိုယ်ခံအား ကောင်းအောင် နေပါလို့လေ။ ဒါပေမယ့် အဲဒီ ကိုယ်ခံအားကောင်းအောင် ဘာလုပ်ရမှာလဲ ရော သေချာသိကြပြီးပြီလား။ ကိုယ်ခံအားကောင်းစေဖို့ ဂရုစိုက်ပေးရမယ့် အချက်တွေ ရှိနေပါတယ်နော်။ […]

Read More

ပရိုတင်းက ဘာကြောင့်အရေးပါသလဲ?

ပရိုတင်းက ဘာကြောင့်အရေးပါသလဲ? ပရိုတင်းပါဝင်သော အာဟာရသည် အမျိုးသားနှင့် အမျိူးသမီးအားလုံးတို့ရဲ့ ကြွက်သားတည်ဆောက်မှုများ နှင့်ဆက်စပ်နေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အားကစားသမားများနှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများမှာလည်း ပရိုတင်းဓာတ် များပို၍လိုအပ်သည်ကို သင်သိပါသလား? လူတစ်ယောက်အရွယ်ရောက်လာသည်နှင့်အမျှ လိုအပ်တဲ့အာဟာရဓာတ်တွေလည်း […]

Read More

သင့်တော်သောအာဟာရကို ဟန့်တားစေသောအသက်အရွယ်နှင့်ဆိုင်သော စိန်ခေါ်မှုများ

သင့်တော်သောအာဟာရကို ဟန့်တားစေသောအသက်အရွယ်နှင့်ဆိုင်သော စိန်ခေါ်မှုများ သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် အာဟာရကျန်းမာရေးသည် အလွန်အရေးကြီးလှပါတယ်။ အာဟာရပြည့်ဝမှ ရောဂါများကို တိုက်ဖြတ်နိုင်ပြီး ဖျားနာခြင်း ဒါမှမဟုတ် ခွဲစိတ်ကုသပြီးနာလန် ပြန်ထူခြင်း နှင့် ကျန်းမာသောဘဝကို ဖြတ်သန်းနိုင်မှာပဲဖြစ်ပါတယ်။ သက်ကြီးရွယ်အိုတစ်ယောက်ရဲ့ […]

Read More

Vitamin B က ဦးနှောက်ယိုယွင်းခြင်းကို ဘယ်လိုကာကွယ်အကျိုးပြုသလဲ?

Vitamin B က ဦးနှောက်ယိုယွင်းခြင်းကို ဘယ်လိုကာကွယ်အကျိုးပြုသလဲ? ဦးနှောက်သည်လူ့ကိုယ်ခန္ဓာမှာ အကြီးဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမဟုတ်ပေမယ့် စိတ်ဝင်စားစရာ အကောင်းဆုံး အချက်ကတော့ စွမ်းအင်အများဆုံး အသုံးပြုတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဦးနှောက်ရဲ့အလေးချိန်ဟာ လူ့ခန္ဓာကိုယ် အလေးချိန်စုစုပေါင်းရဲ့ ၂% လောက်သာရှိပေမယ့် စွမ်းအင် အသုံးပြုမှုကတော့ […]

Read More

ဘိုးဘိုးဘွားဘွားတွေအတွက် ခုခံအားကို ဘယ်လို မြှင့်တင်မလဲ။

ငယ်ငယ်တည်းက ကိုယ့်ကို ထိန်းကျောင်းလာခဲ့တဲ့ ဘိုးဘိုးဘွားဘွားတွေဟာ ခုဆို အားအင်လျော့နည်းလာပါပြီ။ ကိုယ်တွေက တစ်လှည့် ပြန်စောင့်ရှောက်ပေးရမယ့်အလှည့် ရောက်လာပါပြီ။ အထူးသဖြင့် ကျန်းမာရေးပေါ့။ ဘိုးဘိုးဘွားဘွားတွေ ရောဂါတွေဖြစ်၊ အိပ်ရာထဲမှာ လဲမနေဘဲ ကျန်းကျန်းမာမာနဲ့ ကိုယ့်နားမှာ ရှိနေနိုင်တာလည်း ပျော်စရာ တစ်ခုပါပဲ။ ခုတလောမှာတော့ ရောဂါပိုး အသစ်အဆန်းတွေ ဖြစ်နေတာကြောင့် ဘိုးဘိုးဘွားဘွားတွေအတွက် […]

Under : အာဟာရဆိုင်ရာ အချက်အလက်များ

ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ခုခံအားနဲ့ပတ်သက်ပြီး သင်ဘယ်လောက် သိထားလဲ။ ခုခံအား တက်အောင် ဘာလုပ်ကြမလဲ။

ခုခံအား တက်အောင် ဘာလုပ်ကြမလဲ။ ခုလို ရောဂါပိုး အသစ်တွေ ပေါ်လာတဲ့အချိန်မှာ “ခုခံအား ကောင်းအောင်နေ” ဆိုတဲ့ စကားလေး မကြာမကြာ ကြားလာရပါတယ်။ ဘာလို့ပြောတာလဲဆိုတော့ ရောဂါပိုးတစ်ခုဝင်လာရင် ခုခံအားကပဲ တိုက်ထုတ်ပေးတာပါ။ ရောဂါပိုးတွေ ဝင်မလာအောင်လည်း ခုခံအားကပဲ ကာကွယ်ပေးတာပါ။ ဒါကြောင့် ခုခံအား ကောင်းအောင်နေလို့ ပြောကြတာပေါ့။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ […]

Under : အာဟာရဆိုင်ရာ အချက်အလက်များ

စွမ်းအားပြည့်တဲ့ ကိုယ်ခံအားအတွက် ပြည့်စုံလုံလောက်တဲ့ အာဟာရဓာတ်

လူတစ်ယောက် ကောင်းကောင်းမွန်မွန် ကျန်းမာပျော်ရွှင်စွာ သွားလာလှုပ်ရှားနိုင်ဖို့ဆိုရင် ကိုယ်ခံအားကောင်းဖို့က မဖြစ်မနေလိုအပ်ပါတယ်။ ကိုယ်ခံအားစနစ်က စွမ်းရည်ပြည့်ဝနေမယ်ဆိုရင် ရောဂါအမျိုးမျိုးကို တွန်းလှန်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်က ကျန်းကျန်းမာမာရှိနေမယ်။ ကိုယ်ခံအားစနစ်က မကောင်းဘူးဆိုရင်တော့ ရောဂါပိုးအမျိုးမျိုး ခန္ဓာကိုယ်ထဲ ဝင်ရောက်လာပြီး မကြာန်းမာမာရှိနေမယ်ခဏဖျားနာ နေမကောင်းဖြစ်လိမ့်မယ်။ အခုလို ရောဂါအမျိုးမျိုး ပေါ်ထွက်နေတဲ့အချိန်မှာဆိုရင် ကိုယ်ခံအားစနစ် စွမ်းအားပြည့်ဝနေဖို့က မဖြစ်မနေကို လိုအပ်တာပေါ့။ […]

Under : အာဟာရဆိုင်ရာ အချက်အလက်များ

ပရိုတင်းက ဘာကြောင့်အရေးပါသလဲ?

ပရိုတင်းက ဘာကြောင့်အရေးပါသလဲ? ပရိုတင်းပါဝင်သော အာဟာရသည် အမျိုးသားနှင့် အမျိူးသမီးအားလုံးတို့ရဲ့ ကြွက်သားတည်ဆောက်မှုများ နှင့်ဆက်စပ်နေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အားကစားသမားများနှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများမှာလည်း ပရိုတင်းဓာတ် များပို၍လိုအပ်သည်ကို သင်သိပါသလား? လူတစ်ယောက်အရွယ်ရောက်လာသည်နှင့်အမျှ လိုအပ်တဲ့အာဟာရဓာတ်တွေလည်းပြောင်းလဲလာတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ပြောင်းလဲလာတဲ့ ပုံစံနဲ့ ချိန်ညှိစားသောက်ဖို့လိုအပ်လာပါတယ်။ အဓိကအကြောင်းအရင်းကတော့ လူတစ်ဦး၏ ကြွက်သား ကျဆင်းခြင်းနှင့် သဘာဝအလျောက်ဖြစ်လာတဲ့ အိုမင်းခြင်းကြောင့် မလိုလားအပ်တဲ့ အရိုးများဆုံးရှုံးခြင်းတို့ ပဲဖြစ်ပါတယ်။ အကျိုးဆက်ကတော့ […]

Under : အာဟာရဆိုင်ရာ အချက်အလက်များ

သင့်တော်သောအာဟာရကို ဟန့်တားစေသောအသက်အရွယ်နှင့်ဆိုင်သော စိန်ခေါ်မှုများ

သင့်တော်သောအာဟာရကို ဟန့်တားစေသောအသက်အရွယ်နှင့်ဆိုင်သော စိန်ခေါ်မှုများ သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် အာဟာရကျန်းမာရေးသည် အလွန်အရေးကြီးလှပါတယ်။ အာဟာရပြည့်ဝမှ ရောဂါများကို တိုက်ဖြတ်နိုင်ပြီး ဖျားနာခြင်း ဒါမှမဟုတ် ခွဲစိတ်ကုသပြီးနာလန် ပြန်ထူခြင်း နှင့် ကျန်းမာသောဘဝကို ဖြတ်သန်းနိုင်မှာပဲဖြစ်ပါတယ်။ သက်ကြီးရွယ်အိုတစ်ယောက်ရဲ့ ကျန်းကျန်းမာမာနှင့် အာဟာရပြည့်ဝစေဖို့ စားလိုက်တဲ့အစားအစာနဲ့ အာဟာရကြား အကျိုးသက်ရောက်စေသော အချက်များစွာရှိပါတယ်။ လူတစ်ဦးရဲ့ အာဟာရဆိုင်ရာ ဗဟုသုတ၊ သောက်သုံးတဲ့ ဆေးဝါး၊ လှုပ်ရှားနိုင်စွမ်း၊ စောင့်ရှောက်ပေးသူများနှင့် […]

Under : အာဟာရဆိုင်ရာ အချက်အလက်များ

Vitamin B က ဦးနှောက်ယိုယွင်းခြင်းကို ဘယ်လိုကာကွယ်အကျိုးပြုသလဲ?

Vitamin B က ဦးနှောက်ယိုယွင်းခြင်းကို ဘယ်လိုကာကွယ်အကျိုးပြုသလဲ? ဦးနှောက်သည်လူ့ကိုယ်ခန္ဓာမှာ အကြီးဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမဟုတ်ပေမယ့် စိတ်ဝင်စားစရာ အကောင်းဆုံး အချက်ကတော့ စွမ်းအင်အများဆုံး အသုံးပြုတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဦးနှောက်ရဲ့အလေးချိန်ဟာ လူ့ခန္ဓာကိုယ် အလေးချိန်စုစုပေါင်းရဲ့ ၂% လောက်သာရှိပေမယ့် စွမ်းအင် အသုံးပြုမှုကတော့ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးစာရဲ့ ၂၀% လောက်အသုံးပြုပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဦးနှောက် ကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်နိုင်ဖို့အတွက် မှန်ကန်တဲ့အစာအဟာရ ကိုစားသောက်ပေးဖို့ […]

Under : အာဟာရဆိုင်ရာ အချက်အလက်များ

ကျန်းမာရေးနဲ့ဆိုင်သော ပညာပေး ဗွီဒီယိုများ

ဗွီဒီယိုတေ ကြည့်ရန် ဒီကိုနှိပ်ပါ
Privacy Settings
We use cookies to enhance your experience while using our website. If you are using our Services via a browser you can restrict, block or remove cookies through your web browser settings. We also use content and scripts from third parties that may use tracking technologies. You can selectively provide your consent below to allow such third party embeds. For complete information about the cookies we use, data we collect and how we process them, please check our Privacy Policy
Youtube
Consent to display content from Youtube
Vimeo
Consent to display content from Vimeo
Google Maps
Consent to display content from Google