 |
အသက် ၄၀ နှင့်အထက် လူကြီးများသည် အရွယ်ရလာသည်နှင့်အမျှ ကြွက်သားပမာဏ လျော့နည်းပြီး အားနည်းလာရပါသည်။ ထို့ကြောင့် ကျန်းကျန်းမာမာနှင့် ကြံ့ခိုင်စေရန် နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပေး ရုံသာမက ပြည့်စုံမျှတတဲ့ အာဟာရ ရရှိအောင် စားသုံးဖို့လိုအပ်ပါသည်။ Ensure Gold သည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကြွက်သားကျန်းမာရေးအတွက် ကြွက်သားထုထည်ကို တည်ဆောက်ပေးပြီး ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနဲ့ ကြံ့ခိုင်ရည်ကောင်းမွန်လာအောင် အထောက်အကူပေးပါသည်။ Ensure Gold တွင် ဗီတာမင် D နဲ့ HMB (Hydroxy β – Methylbutyrate) တို့အပြင် အခြား ဗီတာမင် ၂၈ မျိုးနဲ့ သတ္တုဓာတ်တို့ ကြွယ်ဝစွာ ပေါင်းစပ်ပါဝင်ပါသည်။ ကြွက်သားများကို ၈ ပတ်အတွင်း ပြန်လည်ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးစေကြောင်း သက်သေပြခဲ့ပြီးလည်း ဖြစ်ပါသည်။
*Edington J et al. Clin Nutr. 2004 Apr;23(2):195-204.
အသက်ကြီးသူများအတွက် အိပ်စက်ခြင်းဖြင့်ရရှိနိုင်မည့်အကျိုးကျေးဇူးများ လူတစ်ဦးခန္ဓာကိုယ် အပြောင်းအလဲများသည် အသက်အရွယ်အလိုက် ဖြစ်ပြီး အိပ်စက်ခြင်းနှင့် သက်ဆိုင်ခြင်းမရှိဟု ထင်တတ်ကြပါသည်။ အမှန်ကတော့ အသက်အရွယ်ကြီးမြင့်သူတွေလည်း လူငယ်များ ကဲ့သို့ အိပ်ချိန် ၇ နာရီ၊ ၈ နာရီလိုအပ်ပါသည်။ သို့သော်လည်း အသက် (၆၅ ) နှစ်အထက်ရှိ တဲ့ အသက်ကြီးမြင့်သူ ၄၆% သည် အိပ်စက်ရန်ခက်ခဲသည့် ပြဿနာကို နေ့စဉ်ပုံမှန်ကြုံတွေ့နေရသည်။ […]
လူကြီးများ ချော်လဲခြင်း နဲ့ ကာကွယ်မှုနည်းလမ်းများ ငယ်ရွယ်တဲ့အချိန်မှာ တစ်ကြိမ် နှစ်ကြိမ် ချော်လဲခြင်းဟာ ခဏတာ နာကျဉ်မှုခံစားရခြင်းကလွဲလို့ အခြားဘာမှမရှိပါဘူး။ ဘာရှုပ်ထွေးမှုများမရှိဘဲ ပျောက်ကင်းသွားမှာပါပဲ။ လူကြီးတွေမှာဆိုရင်တော့ မတူတော့ပါဘူး၊ ခန္ဓာကိုယ်ဟာ အဖက်ဖက်မှာ အားနည်းလာတဲ့အရွယ်မှာ တစ်ခါလဲကျပြီဆိုရင် နောက်တစ်ခါလဲကျနိုင်ခြေ နှစ်ဆတိုးလာပါတယ်။ လူကြီးတွေကို ကြည့်ရှုစောင့်ရှောက်နေသူတွေအနေနဲ့ ဘာကြောင့် သူတို့တွေ လဲကျသလဲဆိုတဲ့ အကြောင်းအရင်းဇစ်မြစ်ကိုရှာပြီးတော့ နောက်တစ်ခါမဖြစ်ဖို့အတွက် ကြိုတင်ကာကွယ်ဖို့လိုပါတယ်။ အစားအသောက်နဲ့ […]
သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် ရှေးဦးသူနာပြု အခြေခံနည်းလမ်းများ လူနေမှုအဆင့်အတန်းနှင့် ကျန်းမာရေးစံနှုန်းများ မြင့်မားလာခြင်းကြောင့် အသက် ၈၀ ၊ ၉၀ အရွယ်ထိ နေထိုင်လာနိုင်ကြခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ သို့သော် သက်ကြီးရွယ်အိုများအနေနှင့် အိမ်တွင်းအိမ်ပြင် ကြုံလာနိုင်သော မတော်တဆမှုများကိုလည်း သတိပြုသင့်ပါသည်။ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ မတော်တဆဖြစ်နိုင်မှု မြင့်တက်လာပါသည်။ အမြင်အာရုံချို့တဲ့လာခြင်း၊ အရေပြားလျော့ရဲလာခြင်း၊ ကြွက်သားဆုံးရှုံးမှုနှင့် အရိုးအားနည်းလာမှုများက သက်ကြီးရွယ်အိုများရဲ့ ခွန်အား၊ လှုပ်ရှားသွားလာနိုင်မှုနှင့် ကျန်းမာရေးသုခခံစားနိုင်ခြင်း […]
