သက်ကြီးရွယ်အိုများ အတွက် ရောဂါတားဆီးရေးအချက်များ
![]() |
သက်ကြီးရွယ်အိုများ အတွက် ရောဂါတားဆီးရေးအချက်များ
ရောဂါပိုးမွှားများသည် ဘက်တီးယားများ၊ ဗိုင်းရပ်စ်များ၊ မှိုများနှင့် ကပ်ပါးကောင်များကြောင့် အများဆုံးဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ၄င်းတို့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်လာပြီဆိုလျှင် ဖျားနာခြင်းကိုဖြစ်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုလည်း အနှောင့်အယှက်ပေးပါသည်။ စိတ်ပူစရာတော့မလိုပါ။ တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေးကို ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် ကူးစက်ရောက်ဂါနှင့် ရောဂါများဖြစ်ပွားမှု မှ ကာကွယ်ရန် ပထမဆုံးကာကွယ်မှုဖြစ်ပါသည်။
၁။ ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်း။ ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းသည် ဥမာအားဖြင့် အဆုတ်ရောင်၊ တုပ်ကွေးနှင့် အသည်းရောင်အသားဝါ စသည့်ဖြင့် ကူးစက်ရောဂါများကို ရှောင်ရှားရန်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။
၂။ လက်ကိုမကြာခဏဆေးကြောခြင်း။ ဆပ်ပြာ(သို့မဟုတ်) လက်သန့်စင်ဆေးရည်ဖြင့် လက်ဆေးကြောတဲ့အခါ လက်ဖဝါး၊ လက်ဖမိုးနှင့် လက်ကောက်ဝတ်နှင့် လက်ချောင်းကြားများ၊ လက်သည်းကြားများကိုပါ ပွတ်တိုက်ပါ။ ပြီးလျှင် ရေများများနှင့်ဆေးကြောပြီး လက်နှင့် လက်ကောက်ဝတ်များကို ခြောက်သွေ့အောင်လုပ်ပါ။
၃။ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ နှာချေခြင်းများပြုလုပ်ပါက သင့်၏တန်တောင်ကွေးကို အသုံးပြုပါ။ (သို့မဟုတ်) တစ်ရှူး၊ လက်ကိုင်ပုဝါများကို အသုံးပြုပါ။ ဤသို့ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် အခြားသူများထံရောဂါကူးစက်မှုမှ ရှောင်ရှားနိုင်သည်။
၄။ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် သင်နေထိုင်ရာနေရာကို ပုံမှန်သန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ပါ။ ဖြစ်နိုင်လျှင် မမြင်နိုင်သော ပိုးမွှာများကို သေစေနိုင်ရန်အတွက် ပိုးသတ်ဆေးအသုံးပြုပြီး သန့်စင်ပါ။
၅။ အရွက်၊ အသား၊ အသီးနှင့် စသည့်များမှ တဆင့်ရောဂါပိုးများ ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ဝင်နိုင်သောကြောင့် အစားသောက်များကိုသေချာစွာသန့်စင်ပြီးမှ စားသုံးပါ။
အထက်ပါအချက်များသည် ဖျားနာခြင်း(သို့မဟုတ်) ရောဂါကူးစက်ခြင်းကိုရှောင်ရှားနိုင်ရန် ရိုးရှင်းသောတစ်ကိုယ်ရည်အကြံပေးချက်များဖြစ်ပါသည်။ ကာကွယ်ခြင်းသည် ကုသခြင်းထက်ကောင်းမွန်သည်ကို အမြဲသတိရပါ။.
Great site you’ve got here.. It’s difficult to find high-quality writing like yours nowadays. I honestly appreciate individuals like you! Take care!!|
Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew of any widgets I could add to my blog that automatically tweet my newest twitter updates. I’ve been looking for a plug-in like this for quite some time and was hoping maybe you would have some experience with something like this. Please let me know if you run into anything. I truly enjoy reading your blog and I look forward to your new updates.|
Hi there, just became alert to your blog through Google, and found that it is truly informative. I’m gonna watch out for brussels. I’ll be grateful if you continue this in future. Numerous people will be benefited from your writing. Cheers!|
Does your blog have a contact page? I’m having a tough time locating it but, I’d like to send you an e-mail. I’ve got some suggestions for your blog you might be interested in hearing. Either way, great blog and I look forward to seeing it expand over time.|
I blog frequently and I really appreciate your content. The article has truly peaked my interest. I will take a note of your website and keep checking for new details about once a week. I opted in for your RSS feed as well.|
Hi, after reading this amazing article i am too glad to share my experience here with mates.|
I would like to thank you for the efforts you’ve put in writing this blog. I’m hoping to see the same high-grade content by you later on as well. In fact, your creative writing abilities has encouraged me to get my very own site now ;)|
I visited multiple websites except the audio feature for audio songs present at this site is really superb.|
Woah! I’m really loving the template/theme of this website. It’s simple, yet effective. A lot of times it’s challenging to get that “perfect balance” between user friendliness and appearance. I must say you’ve done a superb job with this. In addition, the blog loads super fast for me on Opera. Exceptional Blog!|
Hey! Would you mind if I share your blog with my zynga group? There’s a lot of people that I think would really appreciate your content. Please let me know. Thanks|
each time i used to read smaller articles that as well clear their motive, and that is also happening with this post which I am reading at this time.|
I know this web site gives quality dependent content and additional information, is there any other web page which presents these things in quality?|
I am not sure where you’re getting your information, but great topic. I needs to spend some time learning much more or understanding more. Thanks for excellent info I was looking for this info for my mission.|