 |
သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် အရေးပေါ်အခြေအနေ မရှိမဖြစ် ပစ္စည်းများ ပြင်ဆင်ပေးရန် လိုအပ်ခြင်း တစ်ကမ္ဘာလုံး ဖြစ်ပွားလျှက်ရှိသည့် COVID-19 ရောဂါသည် သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် ကာကွယ်နိုင်စွမ်း နည်းပါးပြီး ကူးစက်နိုင်ချေ အင်မတန်များပါသည်။ နှလုံးရောဂါ၊ ဆီးချို နှင့် ကင်ဆာရောဂါရှိသည့် အသက် ၆၀ နှင့် အထက် သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် ကူးစက်နိုင်ချေ ပိုမိုများပြားကြောင်း လေ့လာမှုအရ့ တွေ့ရှိရသည်။ ထို့ကြောင့် ယခုလို […]
ပိုလျှံသောကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည် များသောအားဖြင့် ၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်လိုသော လူကြီးများတွင် အပြုသဘောဆောင်စေပါသည်။ သို့သော် အချို့သော လူကြီးများသည် အစားအသောက် သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းမပြုလုပ်ဘဲ သို့မဟုတ် သဘာဝအတိုင်းကြွက်သားများ ဆုံးရှုံးခြင်း (Sarcopenia) ကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည်စိုးရိမ်ရသည့် အကြောင်းအရင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ […]
နုပျိုကျန်းမာတဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုရရှိဖို့ နေထိုင်မှုပုံစံ ပြောင်းလဲခြင်း အချိန်သည်ရှေ့သို့သာသွားသောကြောင့် အိုမင်းခြင်းကိုတိုက်ဖျက်မှုများမှာ တစ်နေ့ထက်တစ်နေ့ ပိုမို ပြင်းထန်လာပါတယ်။ သို့သော်လည်းစနစ်တကျစားသောက်ပြီး လုံလောက်စွာအနားယူခြင်းဖြင့် လည်း လျှင်မြန်စွာအိုမင်းခြင်းကို လျော့ချစေနိုင်ပါတယ်။ အချို့လူများကတော့ ခွဲစိတ်ပြုပြင်ပြီး အိုမင်းမှု လျော့ကျအောင်လုပ်ဆောင်ကြပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းကတော့ အိုမင်းခြင်းကိုဖြေရှင်းခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုမဟုတ်ပါဘူး။ နေထိုင်မှုပုံစံပြောင်းလဲပြီး ကျန်းမာတဲ့အလေ့အထကို တည်ဆောက်ခြင်းဖြင့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိတဲ့ နုပျိုကျန်းမာတဲ့ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုကိုပေးစွမ်းနိုင်မှာပါ။ နေထိုင်မှု ပုံစံ ပြောင်းလဲပြီး ကျန်းမာတဲ့ […]
